不 登校 克服 期間。 うつ型不登校

HSC(繊細な子)が不登校になった時に親が考えるべきことは?

不 登校 克服 期間

不登校経験者の克服体験談…改善~きっかけ、克服までの流れ まず私が経験した不登校体験を時系列で紹介します。 詳細はそれぞれ後に述べています。 公立の中学校で1年生の11月に不登校になる• 中学2年生は丸1年不登校• 中学3年生への進級と同時に学校復帰• 3年生は遅刻・欠席が入り混じる五月雨登校• 私立高校へ合格し中学卒業 途中色々な経験がありましたが、おおまかに紹介するとこのような流れになります。 文部科学省の不登校の定義に照らし合わせると、厳密に言えば中学3年生も不登校だったことになります。 ただ、丸丸1年間学校に行けなかった前年度に比べると学校行事にも参加し教室で授業を受けていました。 完全解決とまではいきませんでしたが、「一応」出来るところまではやれたという感じです。 (普通に学校に行っている子に比べれば甘えと言われそうですが) 不登校になったきっかけは「」などで詳しく述べていますので、気になる方はこちらを参照してください。 当時はあまりメジャーではありませんでしたが、「起立性調節障害」の診断を受けていましたから、今思うとそれが悪影響を及ぼしていたのもあるでしょう。 不登校中の改善と変化の兆しは「ありあまる時間と持て余す暇」 自分から学校に行かないという選択をしておきながら、なんと薄情で自分勝手なんでしょうか。 そう、学校に行かないと時間が有り余ります。 本当に暇でした。 もう、暇で暇でしょうがないのです。 でも、学校を休み始めて学期変りの2年制への進級のタイミングを逃してしまい、今更学校にどんな顔して戻ればいいのかもわからず途方に暮れていました。 そうなると、暇を持て余し、何をしたらいいのかもわからず、時間だけが無為に過ぎていきます。 外出すると誰かに会うかもしれないし、誰かと遊ぶということも出来ませんでした。 この有り余る時間と持て余す暇に絶望して、なんとかしないとヤバイという焦燥感だけが募り始めました。 全く考えられなかったフリースクールや適応指導教室などの外部支援 私は今不登校関連の書籍を読んでみて思うことは、驚くほど外部の不登校支援が充実しているということです。 当時もそういった話は聞いていましたし、行ってみてはどうか?と親にも何度か薦められましたが、断固拒否していました。 そのときの私の胸中は 、 「自分は不測の事態で不登校になってしまったが、いずれ必ず学校に戻る。 こういった支援先に頼ってしまうと、解決の見込みが無い不登校生であることを認めてしまい、その状況を受け入れざるを得なくなる」というものでした。 つまり、自力で必ず解決するから、そんな支援先に行く必要はないという理屈です。 単なる屁理屈に過ぎませんが、当時の私は本当に自力で解決するという意思がありましたし、断固拒否した以上なんとしてでもタイミングを見計らって学校に戻ならければならないという状況に自ら追い込みました。 ちなみに、中学3年生に上がるタイミングで宣言通り学校に戻りました。 しかし、それまでの背景もあって1年間毎日朝から登校という理想には程遠く、中学3年時でも定義上不登校のままでした。 なので正確には、不登校が本当の意味で解決したかどうかはわかりませんw ただ、このような自力解決の意思がある不登校生は少数派だと思います。 色んなケースや事例を書籍を参考に見ていきましたが、こういうケースは私以外ありませんでした。 もしこのような、自力での解決を本人が望んでいるのであれば外部支援は必要ないかもしれませんが、その見込みも意思も本人にないのであれば、外部支援は選択肢に入れるべきでしょう。 変化を起こしたいという意思を汲み取ってくれた両親は留学を薦めてくれた なんと器の大きい両親でしょうか。 暇を持て余していた私は日本が駄目なら海外だ!と屁理屈を捏ねていた私。 日本で駄目なら海外で暮らすなどと途方も無いことを言い出してしまいますが、これを変化の兆しを両親はみたのでしょうか。 私に2週間のオーストラリア留学を薦めてくれました。 何度か説明会に行ってみるうちに、やる気になる時もあれば足がすくんでいまう気持ちにもなり、結局どうしていいかわからなくなりました。 しかし、思い切って行くと言って代金の振込も済ませてから、いよいよビビリはじめました。 しかし、もう逃げられません。 もう、ドタキャンしてやろうかと本気で直前まで思っていましたが、それはさすがに親に対して酷すぎるという葛藤のまま時が過ぎていき、言われるがまま身を任せ当日は空港に向かいました。 狭い世界で悩み、広い世界が広がっていることを知る もうやる気とか行く気とか理屈は抜きにして、(自分で言い出したにも関わらず)流れに身を任せたまま一人で日本を発ちました。 中学2年の夏です。 私が申し込んだのは全国各地の中学生が留学に訪れるツアーのようなもので、各自現地の家庭にホームステイをする内容でした。 私は一人での単独参加でしたが、他は同じ中学からの参加者がおり、数グループに既に分かれていました。 しかし、現地に行ってしまえば同じ中学生の日本人。 すぐに打ち解けました。 私がホームステイをしていたのは田舎の牧場主の家庭で、目の前に広がる日本にはない大自然の夕日と大草原に心底・心底・心底感動しました。 自分が学校に行って授業を受けて部活に精を出して、不登校でクヨクヨ悩んでいる間に、自分の知らないこんな所で広がっている。 「世界はなんて広いのか…自分はなんて狭い世界で生きていたのか!」と気づけたことが大きな収穫でした。 この留学は「本当に楽しかった」の一言で、かけがえのない経験になりました。 英語は全く話せませんでしたが、なんとかなりました。 そこで知り合った友人たちとは20年以上の時が経過した今でも繋がっています。 2週間という超短期間とは言え、中学2年で単身海外に行ってきた勇気は学校復帰に必要な度胸と比べれば大したことないと思えたのも大きかったです。 あとは戻りやすいキリの良いタイミングだけ見極めれば学校に戻れるという確信に変わりました。 不登校から学校復帰へのタイミングは3年への進級時 留学に行ったのが夏。 学校に復帰したのが翌年4月です。 それまでの半年以上の間は近所にある個人塾に通ったり、学校行事にこっそり観覧者の中に紛れ込んで参加したり、学校側も色々と協力してくれました。 夏の間だけそれまで所属していた部活にも参加しました。 あとは保健室でテストを受けたこともあります。 また、留学時に知り合った遠くに住む友人に会いに行くため、一人で新幹線を乗り継いで行ったり。 すぐに学校に戻るという選択肢もあったのですが、どうしてもキリの良い節目になる進級時とクラス替えのタイミングだけは譲れませんでした。 やはり自分だけがいきなり異物として入り込むよりは、クラス替えで周囲も人間関係がフラットに近い状態の方が入りやすいし、周囲の目も緩和されやすいからです。 留学~学校復帰までの間でも苦しいことや悩むことは山ほどありましたが、あとは時がくるのを待つだけという気分もありましたし、あとはどう行動を起こして成功させるかを考えることのほうが多かったです。 いじめや人間関係が原因ではなかったので、これらの背景がある人に比べれば学校への恐怖心が比較的少なかったと思います。 4月の始業式のことはほとんど覚えていない 何度思い返してみても、その日どうやって学校に行って、どう教室に入って周囲とどう関わったのか、ほとんど覚えていません。 だた、人懐っこい奴が何人かいてその日だけでなくその後も積極的に話しかけてくれたのが救いでした。 周囲もさほど自分のことを気にしていなかったし、仲の良い友人も何人かいて居場所が全くないという問題にも直面せずに済みました。 何度か述べている通り、学校復帰してからも定義上は不登校のままですが、前年度と比較すれば大きな変化が合ったことも事実です。 親も本人もそれに甘んじてはいけませんが、その変化を評価しないのはもっといけません。 自信を持っていいところは図々しく持つぐらいがいいでしょう。 不登校解決までを振り返ると感じられる5段階 不登校には解決までに5段階あるという説があります。 これは「」という書籍で見た内容なのですが、私はこれを綺麗に推移しています。 また、不登校に間にも子供は成長しているという点は物凄く納得できます。 モデルケースとしては珍しいケースかもしれませんが、最初に述べた通り、不登校には人数分だけの原因と背景、そして解決までの道筋があります。 不登校の解決事例をいくら見ても本質が見えなければ無意味 どれだけ私の経験が参考になったかはわかりません。 「あなたは特別で、一般の人はこうは上手くいかない」と文句を言われるかもしれません。 留学なんてお金がかかることはウチには出来ないと言われればそれまでですし、それはそれで仕方ありません。 全然参考にならなかったと言われれば、「すいませんでした」としか私は言えません。 ただ、留学でない全く別の方法でも同じ変化は起こせると私は思います。 あまり好きな言葉ではありませんが、 物事の表面だけを見ていれば当然、「物事の本質」は見えてきません。 埋もれているコアな部分を見つけ出すことが出来れば、姿形や形式、方法を変えてでも叶えることは出来るはずです。 では私が超短期間の留学で得たコアな部分とは何でしょうか?私が思うに、大体こんな事です。 自分が悩んでいるのは広い世界のたった一部の狭い世界に過ぎないこと• 世の中には自分が知らない、もっともっと広い世界があるということ• そしてその場所で他者との関り合いを持つこと• 考えて悩むだけでなく行動を起こすことにこそ意味があること• 行動を起こしてみる勇気を持つ大切さ 私の場合はたまたまこういう経験を得ることが出来て、このような事柄を学べましたが、事例が違えばまた違った世界が見えてきます。 私のようなたったひとつの事例だけでなく、もっといろいろな解決事例を見てみて、変化を起こすことになった重要なコアな部分を見つけ出してみてください。 そして、その重要なコアな部分を自分たちに照らし合わせてみて、出来る範囲で実践すれば何かしらの変化はきっと起こせると思います。 このような事柄を見ることなく、ただ表面的に解決事例をなんとなく眺めていても、あまり意味はありません。 坂本龍馬は西郷隆盛のことを「釣り鐘に例えると、小さく叩けば小さく響き、大きく叩けば大きく響く」と評しました。 バカなら大きなバカだけど、利口ならとてつもなく利口。 この言葉は子供の成長や教育にも似ているなぁと思います。 大きく成長できる機会を与えれば、その機会のぶんだけ子供は成長します。 小さな機会しか与えなければ、それだけしか子供は成長しません。 お金がかかるかからないは別として、その時々で必要だと思うことは成長の機会を与えてあげてください。 きっと、あなたの子供も大きく響くはずです。 そしてその先には、いい未来が待っています。

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不登校解決のための3つのステップ

不 登校 克服 期間

不登校になった時、 「自分・子どもがどのくらいで学校に戻れるのか」「いつまでこのつらい状況が続くのか」といったことを考える方は多いですよね。 そこで今回は、 不登校から回復するまでの期間について記事にしました。 復学や学校復帰? 社会復帰したら? 例え否定的に考えていなくても、家にこもっていたら回復していない? きっと、それぞれの生育環境や価値観によって、さまざまな答えがあると思います。 不登校のゴールは「復学」じゃない 不登校からの回復というと、多くの方が「学校に戻る」ことをイメージされると思います。 実際、相談に来る方の多くは(親も子も)「学校に戻せばいいと思った」「成績が不安なので学校に行ったほうがいいと思う」と言います。 しかしわたしは、「復学」をゴールとして置くべきではない、と考えます。 もちろん、学校に通うことを否定するつもりはありません。 学校は、相性の良い人にとっては素晴らしい環境ですし、いろいろな人と出会うきっかけも作れます。 そうではなく、 大切なのはその先にあるものだ、ということ。 そもそも、なぜ学校に戻ったほうがいいと考えるのでしょうか。 勉強をしないといけないから? 家庭教師や通信講座のような学び方もあります。 社会から孤立するから? ボランティア活動やアルバイトでは不十分でしょうか。 将来が不安? 高認を取ったり通信制大学を卒業したり、あなたの夢を叶える方法は復学以外にもたくさんあるはず。 不登校のゴールは、「復学」ではないのです。 復学することによって、何かを得ることが、重要なのです。 そして、それを得る方法は、他にもあるし、復学したからすべてを得られるというわけではありません。 あなたは、この先どう生きていきたいのか 一度、立ち止まって考えてみてください。 あなたはどう生きたいですか? どんな人生を歩みたいですか? 将来どんなことを叶えたいですか? 職業や仕事でも、プライベートでも、他のことでもかまいません。 それを考えた上で、 「じゃあ、それを達成するにはどうしたらいいんだろう」と考えてみてください。 結果、「復学して学校で学びを深めたい」と思ったら、復学に向かって歩きだせばいいのです。 不登校からの回復=自分の居場所を見つけること 今回の記事では、 「不登校からの回復」は、自分の居場所を見つけることを指したいと思います。 復学でも、アルバイトなど社会参加でも、ボランティア活動でも。 家の中にいるままでだっていい。 あなたが自分らしく在れる場所があるなら、あなたが一息つける場所があるなら、 あなたはもう「回復」しているし「克服」できているのです。 不登校を克服するまでの期間 それを踏まえて、 不登校を克服するまでの期間は、一般的に 「3か月~1年程度」と言われています。 もちろんそれより短い人はたくさんいますし、長くかかる人もいます。 子どもが置かれている環境や、悩み、考え方、周りの人の姿勢、今の状況……。 いろいろなものが複雑に絡み合いますから、仮に1年で回復しなかったとしても、気に病む必要はありません。 不登校が短く終わるケース 不登校期間が短いものには、下記のようなものがあります。 1.原因がハッキリしていてかつ解決しやすい 例えば、「いじめがつらくて学校に行けない」という子の場合、いじめてくる子たちと環境を分けたり、先生や親がしっかり対応してくれると感じられれば(=いじめによる問題が解決できれば)学校に戻ることが可能です。 このように、原因がハッキリしていて、かつ解決が可能なものの場合は、比較的不登校期間は短くなります。 2.子ども自身の意志力が強い 子ども自身が「また学校に行きたい」「わたしはホームスクーリングがいい」といったような意志を持っている場合も、不登校で悩む期間は短くなります。 この場合には、子ども自身というよりも、その考えを受け入れられなかったり、子どもの変化に戸惑ったりして、親御さんが悩まれることが多いようです。 期間が短い=早く回復した、とは限らない 先述したように、不登校は「学校に戻ったらおしまい」というものではありません。 学校に行けなくなるのは、表面化している問題の1つに過ぎないのです。 学校に行けても、それが「親・先生からのプレッシャーに耐えきれないから」「家に居場所がないから」「将来が不安だから」といった理由では、不登校が解決したとは言えません。 すぐにまた何かしらの問題が発生してしまいますから、「不登校の期間を終わらせる」ことに執心せず、根本的な部分から見直すようにしてくださいね。 不登校からの回復に時間がかかる理由 1.「今、つらい」ではなく「ずっとつらかった」だから 不登校というと、「その時につらくなった」とイメージされやすいのですが、実際にはそうではありません。 ずっとつらい気持ちを抱えたまま、長い間独りで耐え続けて、それでも耐えきれなくなった結果が「不登校」。 長い間つらい気持ちを抱えていた分、回復に時間がかかるのは当然の事なのです。 2.周りからの理解を得づらい 少しずつ、不登校やフリースクールについての理解が広まってきたとは言え、まだまだ世間的には「学校に行くのが普通、学校に行かないのは特別な理由がある」という意見が大多数です。 周りからの理解が得づらいと、それだけでも孤独になりやすいもの。 「自分が間違っているのではないか」「自分は甘えているだけだ」といったよに考えて、自分を追い詰めてしまう方は少なくありません。 3.今後の生き方を考えるきっかけになる 不登校はネガティブに捉えられがちですが、ポジティブな面も持ち合わせています。 不登校になると、学校に行っている時と比べて格段に自由な時間が増えます。 そしてその多くは、一人で、あるいは少人数で過ごしますよね。 一人でいる時間が長くなると、「どうして人は生きるのだろう?」「私は今後どうしていけばいいのだろう?」と考えるようになるのです。 そういった、人生について、自分についての考えを巡らすことも、不登校期間が長くなる1つの理由です。 4.「また失敗する」という恐怖 不登校は、1つの大きな挫折経験です。 その恐怖を克服できるまでは、完全に不登校を克服することは難しいでしょう。 不登校の克服には段階がある 不登校と一言で言っても、子どもによって精神状態や考え方、希望は違います。 必要な支援も、千差万別。 私が代表を務めるフリースクールでは、不登校を「 初期・本格期・安定期(回復期)・始動期」の4つの段階に分け、子どもたちにとってどの支援が必要なのかを考えています。 それぞれの段階の特徴 もありますので、ここでは簡単にそれぞれの特徴について解説します。 初期 行き渋りが始める頃~不登校になる直前・直後がこれに当たります。 学校は時々休むけれど通っている、好きなことをしている時は元気、といった状態です。 この時期の特徴としては、 「これまでできていたことができなくなる」「1日の中で態度が大きく異なる」などがあります。 例えば、朝起きられなくなったり、テストの点数が下がったり。 朝は体調不良を訴えるのに、学校を休むことが決まったら元気になる。 昼間は元気になるのに夜は眠れないと泣いている。 本格期 不登校になったばかりの頃ですね。 心身共に疲弊しきっていて、学校に行かなくなり(あるいは学校を休む日数が増え)、不安定な日々が続きます。 この時期の大きな特徴は 「現実逃避」。 子どもによって行動はさまざまですが、昼夜逆転になったり、ネット・ゲーム・スマホ等に熱中したりする子どもが多いようです。 またこの時期は周りの人の感情や反応に対して敏感になり、不安定になりやすいため注意が必要です。 安定期(回復期) 不登校になってしばらく経った頃で、少しずつ心も身体も元気になり始めた段階を指します。 この時期の特徴は、 「家庭内での様子が安定する」「周りに興味を持ち始める」などです。 会話は問題なくできるようになり、以前好きだったものなどに興味を持つようになります。 ただ、まだ外の人と繋がったり、実際にチャレンジしたりすることには躊躇するため、焦らずに見守ることが大切です。 始動期 不登校になってからさらに経った頃~不登校が終わるまでの期間を指します。 この時期になると、学校復帰や社会参加など、子ども自身の興味関心・目標に合わせて行動できるようになります。 特徴としては、 「自分の考えを表明できる」「実際に行動できる」などがあります。 学校に戻る場合は、保健室登校や別室登校などを通して少しずつ環境に馴染めるようになります。 誰かと話したり、新しい場所に出かけたり、「外」と繋がることに対しての恐怖心・怯えがなくなってくるので、学校や社会に囚われず、興味の湧くものにはできる限りチャレンジできると良いですね。 頑張りすぎて息切れしてしまわないように気を付けましょう。 正しく見極めるには、 「それぞれの段階ははっきり分かれているわけではない」ことを前提として、子どもの言動などから、冷静に判断する必要があります。 1.まずは子どものことをよく見てみること まず大切なのは、日ごろの子どもとのコミュニケーション量です。 初期・本格期くらいの場合はコミュニケーションを拒絶する子どももいますが、子どもを見ずに子どもの状況を理解することはできません。 挨拶をする程度でもかまいませんので、会話するきっかけを作り、子どもの言葉や行動をしっかりと見るようにしましょう。 2.それぞれの特徴が出ない場合もある 今回、段階ごとに特徴をご紹介しましたが、これらはあくまで一例に過ぎません。 特徴が出ないこともあれば、別の言動がサインとして表れる場合もあります。 大切なのは子ども自身が何を感じ、どうしたいと考えているかです。 心配をかけないようにとこれらの特徴を隠そうとする子もいますから、注意深く見守るようにしましょう。 3.迷ったら前の段階 迷ったら前の段階であると心得てください。 「元気な日もあるけど、急にふさぎ込む時もある」はまだ本格期です。 「学校に行く日もあって、つい期待するが、急に行かないと言いだす」はまだ安定期(回復期)です。 親・大人はつい、「早く回復してほしい」「学校に戻ってほしい」と、子どもに期待してしまいます。 そんな期待を敏感に感じ取り、また、子ども自身も「早く元気にならないと」「心配をかけてはいけない」と感じて、大丈夫になった振りをしてしまうのです。 まとめ 今回は、不登校の回復にかかる期間についてお話ししました。 お子さんに対して今後どう接していけばいいのか、悩んだ時にはひとりで抱え込まず、いつでもお声がけくださいね。

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不 登校 克服 期間

では、1つずつお話ししていきます。 でも、わたしはあきらめることだけは絶対にしませんでした。 有名な言葉で 「あきらめたらそこで試合終了ですよ」 というのがありますが、そのとおりなんです。 そんなのはよく聞く言葉だよ。 と思うかもしれませんが、 わたしが、 こんなハードモードの状態から公務員になることができたのは あきらめることをしなかったから です。 中学校で不登校になったからって 人生ダメになりませんし、どうにでもなりますよ。 だから、 大丈夫です。 ただ、 あきらめないことは本当に大事だと今はさらに強く感じています。 それと、 夢があれば持ち続けること。 夢はあきらめない大きな理由になりますから。 あきらめたらそこで試合は終了します。 逆に言ってしまえば あきらめなければ死ぬまで何度でもトライできますから。 わたしもそうでしたが、きっと 毎日毎日、イヤと言うほど自分と向き合っていますよね。 でも、それは自分の頭の中だけでグルグルと考えてしまっていませんか? 実は、それだけでは、 ちゃんと自分の気持ちと向き合ったことにはなりません。 学校行事やクラスでの係など、何か学校に行きたくなる理由や行かなければならない理由を作ってみることが克服につながる可能性があるんです。 不登校のときは、もしかするとこういうことにちょっと距離や怖さを感じるかもしれません。 でも、 思い切って飛び込んでみるのも方法のひとつです。 わたしの場合は、これで 学校に行く意味や楽しさを手に入れて復帰につながりました。 例えばですが、わたしは、部活をやめて、 思い切って「生徒会」に入りました。 そして、生徒会の仲間ができて、生徒会の活動をできたことがとても楽しかったんです。 特に楽しかったのが、生徒会が中心になってアルミ缶を集めて、それをお金にかえて貧しい国の子どもたちのために寄付をするということでした。 アルミ缶集めるののどこが楽しいんだ? と思うかもしれませんが、 大切なのは仲間と同じ目標に向かっていくという 「経験」 です。 結果、アルミ缶5万個を集めるという目標を達成することができました。 そんなことをしている間にいつの間にか学校に行けるようになっていたんですよね。 なので、 何かの行事の役員でも、クラスの係でも、何でもいいので、思い切って飛び込んでみることが不登校の克服につながるかもしれませんよ! ・毎日みんなと同じように登校できていること ・毎日みんなと同じように授業を受けて勉強できていること ・毎日みんなと同じように部活動ができていること が とても嬉しかったのを覚えています。 そして、登校できる日々が続き、 「 自分はもう不登校ではないんだ」 「もう不登校を克服できたんだ」 と思い始めた矢先でした… 入学してから半年程度で、またわたしは突然登校できなくなってしまいました。 小学校のときと一緒で、 何かこれと言った理由は思い当たりませんでした。 強いて言うとすれば、わたしの入っていた部活はとても厳しい部で、 学校と部活動の両立が大変で無理して頑張っていたのかもしれません。 ただ、周りのみんなはそれでも不登校になることはなく、こなすことができていますよね。 もしかすると、わたし自身、小学校のときの不登校の期間が長かったことが関係していたのかもしれませんね。 いきなりエンジンをふかしすぎてオーバーヒートしてしまったのでしょうか。 それからはまた、 自分と向き合い続ける日々、不登校とのたたかいの日々が始まりました。 毎日学校に行けない自分に対して、.

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