ガパオ レシピ。 ^ T)

専門店の「ガパオ」のレシピ。本格エスニックがおうちで再現できる!

ガパオ レシピ

作り方• パプリカは横半分に切り、さらに幅1センチの斜め切りにする。 玉ねぎは粗みじん切りにする。 鶏肉は皮を取って細切りにし、さらに幅8ミリくらいにきざんで粗いミンチにする。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れる。 ふたをしないで焼き、端が茶色くチリチリに固まってきたら取り出しておく。 同じフライパンに玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて炒め、香りが出てきたら鶏肉、パプリカを加えて肉をほぐしながら炒める。 肉の色が変わったら水を加え、Aも加える。 全体に味がなじんだらバジルをちぎって加え、サッと混ぜて火を止める。 ご飯を器に盛り、ガパオをかけ、目玉焼きをのせる。 飾り用のバジルをのせる。

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専門店の「ガパオ」のレシピ。本格エスニックがおうちで再現できる!

ガパオ レシピ

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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男子ごはんのガパオライスのレシピ。本格ナンプラーの味付けで。

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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