ベルタ葉酸 ドラックストア。 薬局やドラッグストアの市販葉酸サプリでおすすめはどれ?

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食材、タブレット、キャンディーよりも葉酸サプリメント! 葉酸はレバーやホウレン草など食材にも含まれています。 どうしても錠剤が飲み込めない・野菜が苦手という場合は• など、ドリンクタイプで葉酸を補う方法もあります。 ただ葉酸サプリメントと比べて 身体への吸収率が低いので、これだけでは 「葉酸不足」になったり、お菓子は 「糖分の摂り過ぎ」が心配です。 効率よく葉酸成分を摂るには、やはり 「葉酸サプリメント」がおすすめです。 それでは、サプリメントが苦手な人がどうやって飲めばいいのか?おすすめの方法を3つを詳しく紹介します。 飲みやすい錠剤のポイントは 「小さい」「円形」「飲む量」。 できるだけ小さく、形はツルンとした円形、飲む量は少ない方が飲みやすいですよね。 9cm 4粒 (定期コース1ヶ月:6,912円) 1. 6~2cm 5粒 (初回・定期・1ヶ月:2,970円) 1cm 4粒 (1ヶ月:486円) 0. 8cm 1粒 (1ヶ月:258円) 0. 6cm 1粒 (1ヶ月:1,058円) 0. またドラックストアで手に入る 安い葉酸サプリのほとんどが石油由来の合成要素で 成分の多くが添加物なんです! 害がない添加物と言われていますが・・・赤ちゃんの脳神経細胞が作られる大切な時期にわざわざ添加物を多く摂りたくないですよね? 私も初めは葉酸サプリの選び方がわからなくて安いサプリメントを買って失敗しました。 価格の差は成分の差です。 妊活・妊娠中に安いサプリメントは買うべきではない!と思います。 なるべく良質な栄養を摂りたい私は、飲みやすさ、成分・品質・価格で 「ベルタ葉酸サプリ」を選びました。 amazon・楽天で買いましょう。 ジュースやヨーグルト好きな食事と一緒なら飲みやすい 薬は作用や効果に影響してしまうため水または白湯で飲まなければいけません。 ですが葉酸サプリは薬ではないのでオレンジジュースなど 好きな飲み物と一緒に飲んで大丈夫です。 味噌汁に入れてもOKなんですよ。 (カフェイン・アルコールはNG) そう考えると飲みやすくなりますよね?それでも飲め込めない場合は、もしかして「飲む」を意識しすぎているかもしれません。 ヨーグルトやゼリーに混ぜてツルンと食べる方法も試してみてください。 でも大丈夫です。 安心してください! 吸収率も変わりません! 実はこの方法、つわり中にサプリが飲めなくなった私が ベルタ葉酸サプリのサポートへ問い合わせて教えてもらったやり方なんです。 ベルタ葉酸サプリは砕いて飲んでも効果は変わらない ベルタ葉酸サプリは薬ではないので、小さく砕いて飲んだりヨーグルトや味噌汁の中に入れても大丈夫です。 電話サポートで錠剤をそのまま飲む方法と身体への吸収率は変わらないと教えていただけて、私も安心して試すことができました。 あくまで「ベルタ葉酸サプリ」についての話です。 ベルタ葉酸サプリは 出産経験のあるスタッフが対応してくれるので、何かと心強かったです。 買った後も親切にサポートしてもらえるので安心できます。 そして続けやすい価格で 一番売れている葉酸サプリです。 1粒9mm。 他の葉酸サプリメントと比較してサイズも小さいので、 錠剤が苦手な人にも飲みやすくておすすめです。 どうしても葉酸サプリメントが飲み込みづらい場合は・・・• ピルカッターで小さく切る• 好きなジュースや料理と一緒に摂る もし、つわりや錠剤が苦手で飲めない場合も吸収率は変わらないのでぜひ試してみてください。 私は悪阻がひどい時期に「ピルカッターで小さく割って、トマトジュースで飲む方法」で無理なく葉酸サプリを続けることができました。 (妊娠中はなぜかトマトが食べたくて、トマトジュースばかり飲んでいました:笑) 葉酸は赤ちゃんの脳神経細胞が作られる 「妊娠一ヶ月前から妊娠3ヶ月まで」が最も必要な時期です。 今回紹介した飲み方が、つわり中や錠剤苦手の方のお役に立てば嬉しいです。 だからこそ、口にする食べ物やサプリメントには気をつけたいですよね。 神経質になる必要はないけど、成分や添加物は注意したい。 そんな私が選んだのは 「ベルタ葉酸サプリ」です。 ベルタ葉酸サプリは妊活・妊娠・授乳期にOK <ベルタ葉酸サプリ人気の理由>• 厚生労働省推奨400㎍の葉酸配合• 妊活・妊娠中に必要な27種類のビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム配合• 女性に嬉しい美容成分入りで妊娠中もキレイでいられる!• 安心の無添加・無香料• 国内GMP工場製造、放射能・残留農薬検査で安心の品質 葉酸は着床しやすい子宮環境を整えたり、赤ちゃんの深刻な障害リスク回避のためにも重要です。 ベルタ葉酸サプリはママと赤ちゃんに必要な栄養がしっかり配合されているので、これ1つで妊活~妊娠、産後までトータルでカバーできる優れもの。 無添加で安全。 さらに美容成分入りなので「妊娠してもキレイでいたい」も叶います。 みんなに選ばれて売上げNO1。 もちろん「葉酸を飲んでいなかった」それだけが流産の原因ではないと思います。 だけど「もっと早くに葉酸サプリを飲んでいれば・・・」と自分を責め後悔しました。 「元気な赤ちゃんを授かり、無事に出産したい!」みんな同じ気持ちですよね。 赤ちゃんの流産や障害リスクは減らせます!「あの時、葉酸サプリを飲んでいれば…」そんな後悔だけはしないでください。 ママと赤ちゃんのために、妊活中から葉酸サプリを!妊娠したら一日でも早く葉酸サプリを飲んでください。

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もくじ• 私が実際に飲んだ葉酸サプリ10種類を辛口比較 「葉酸サプリと言っても、たくさんあり過ぎて選びきれない」という人のために、 まずは私が実際に試した葉酸サプリを紹介しますね。 その時期にピッタリあった栄養を摂りたい人向け 安さ重視の人向け 成分重視の人向け 美容にも力を入れたい人向け オールマイティに栄養を摂りたい人向け ララリパブリック 無添加がいい人向け 貧血・冷え性な人向け 育脳に力を入れたい人向け パティ葉酸サプリ オーガニック好きな人向け はぐくみ葉酸 葉酸の成分量がNO.1 ぶっちゃけ、どの葉酸サプリも良い点もあれば、 欠点もあります。 価格・成分・品質・飲みやすさなど…何を重要視するかによって、おすすめな葉酸サプリも違ってきますからね。 では1つ1つ詳しく辛口で解説していきますョ。 是非、あなたに合った葉酸サプリを見つけてね! プレミン 1日あたりの価格 (単品) 159 円 1日あたりの価格 (定期) 124 円 成分 【プレミン (妊活~15週)】 葉酸 400㎍、カルシウム250mg、鉄分5mg、14種類のビタミン・ミネラル 【プレミン16w (16週~出産)】 葉酸250㎍、カルシウム250mg、 鉄分 15mg、15種類のビタミン・ミネラル 【プレミンママ (出産~授乳期)】 葉酸120㎍、カルシウム250mg、鉄分2. 5mg、16種類のビタミン・ミネラル、 DHA 350mg 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使える 届くまでの日数 (目安) 1日 返金保証 単品・定期どちらにもあり( 25日間) メリット プレミンの特徴は、「 妊娠期によって種類が選べる」という点。 【その時期にぴったりな成分】• プレミン・プレミンMen ・・・妊活~妊娠15wまで• プレミン16w ・・・妊娠16w~出産まで• プレミンママ ・・・出産後~授乳期まで プレミンは、その時期に必要な栄養を計算されて作られています。 つまり、 栄養を無駄なく摂れるというメリットがあるんですね。 価格も比較的リーズナブルですし、定期コースの回数縛りもありません。 さらに驚きなのが、 25日間の全額返金保証 (定期・単品どっちでも)という太っ腹さ。 なかなか、これだけの長期間の保証ってないですね(笑)。 「これだけ至れり尽くせりの葉酸サプリも珍しいな~」というのが私の正直な感想です。 私たち客にとっては、安心して飲み続けられるサプリになっています。 辛口コメント プレミンのデメリットは、「 種類の切り替え」ですかね。 先ほども言ったように、プレミンには3つの種類あります。 つまり、• 安定期に入った時• 出産した時 の計2回、種類を切り替える必要があるんですね。 確かに変更が手間と言えばそうですが…でも、その切り替え方法はとっても簡単。 1分もあれば出来る作業なので、忘れずにすることが大切ですね! \もっと詳しく知りたいあなたはこちらへ/ mitete葉酸サプリ 1日あたりの価格 (単品) 64 円 1日あたりの価格 (定期) 51 円 成分 葉酸400㎍、カルシウム200mg、鉄分10mg、8種類のビタミン、4種類のミネラル 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使えない 届くまでの日数 (目安) 3日 返金保証 なし メリット mitete葉酸サプリの特徴は、何と言っても「 お値段の安さ」です。 なんと、単品 (1ヶ月分)が 1,800円。 今まで10種類以上の葉酸サプリを試してきた私ですが、断トツで安いですね(笑)。 この安さでしっかり成分量も入っているので、文句ナシでしょう。 あとね、口コミ数がハンパない…• 7年連続葉酸口コミ件数1位( 2万件以上の口コミです)• モンドセレクション最高金賞受賞 という不動の人気があるんです。 確かに、成分もしっかり入ってこのお値段、そりゃ人気ありますわ、、。 錠剤の匂いもほぼなく、つわり中ママさんでも飲みやすいのも嬉しいですね。 定期コースを申し込んだとしても、いつでも解約できるのも最高です。 辛口コメント mitete葉酸サプリのデメリットは、「 届くダンボールがデカい& 返金保証がない」の2点です。 個別のレビュー記事でも詳しく書いていますが、まぁ箱がデカい…(汗) サプリ本体は小さいはずなのに、箱が大きいのでポストには入りません。 なので、受け取りが少し面倒でしたね。 あとは、返金保証がないこと。 そう、mitete葉酸サプリは商品開封後の返品は出来ないんです。 なので、「私には合わないな」と思っても返金してもらえないので注意しましょう。 まぁ、正直この安さなら「別に返金してもらわんでもいいか、、」って思っちゃいそうですが(汗)。 \もっと詳しく知りたいあなたはこちらへ/ ベルタ葉酸サプリ 1日あたりの価格 (単品) 199 円 1日あたりの価格 (定期) 初月66 円 2カ月以降~132円 成分 葉酸 400㎍、カルシウム 250mg、鉄分 20mg、 27種類のビタミン・ミネラル、 23種類の野菜、 5種類の美容成分 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り 最低6回 Amazonアカウント 使える 届くまでの日数 (目安) 1日 返金保証 なし メリット ベルタ葉酸サプリの特徴は、 成分がパーフェクト。 そう、上記の表を見てもらえば分かりますが、他の葉酸サプリと比べて成分がピカイチなんです。 正直、これだけの成分量が入っている葉酸サプリって中々ないですね。 あと、ベルタ葉酸は【酵母葉酸100%】なので、他社の葉酸サプリよりも吸収率が違います。 長時間、葉酸を体に摂り込めるのは嬉しいですよね。 価格も比較的安めですし、錠剤も無味無臭で飲みやすかったのもGOOD。 辛口コメント ベルタ葉酸サプリのデメリットは、「 最低6回の定期縛り」です。 定期コースで申し込むと、半年間は解約できないので注意して下さい。 まぁでも、葉酸サプリって【妊活から授乳期まで】長く摂りたい栄養なので、ちゃんと納得した上でベルタを購入しているなら、この定期縛りもノープログレムなんですがね、、 まずは単品から試して、納得した上で定期に移行する方がおすすめですョ。 \もっと詳しく知りたいあなたはこちらへ/ 美的ヌーボプレミアム 1日あたりの価格 (単品) 259 円 1日あたりの価格 (定期) 初月99 円 2カ月以降~230円 成分 葉酸400㎍、カルシウム250mg、鉄分15mg、27種類のビタミン・ミネラル、 DHA 138mg・EPA 15mg 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り 6回、3回、いつでも解約OKの3つから選べる Amazonアカウント 使えない 届くまでの日数 (目安) 2日 返金保証 なし メリット 「美容面もしっかりケアしたい…」と考えているなら、断然、美的ヌーボプレミアムです。 葉酸・カルシウム・鉄分の成分量もたっぷり入っていながら、 美容成分も豊富に含んでいますからね。 実際に、私も飲み始めてから化粧ノリが良くなったのには驚きました(笑)。 なので、普段「美容に時間をかけれない!」という忙しいママさんには、打って付けの葉酸サプリです。 あと、1日分ずつ個包装になっているのも最高。 持ち運びに便利なので、出先でも忘れずスッと飲むことが出来ます。 辛口コメント 美的ヌーボプレミアムのデメリットは、「 錠剤が大きい& 値段が高い」の2点です。 そう、錠剤がかなり大きいんです(汗)私も最初ビックリしましたが、飲み込むのが苦手な人には厳しいかもしれませんね。 \もっと詳しく知りたいあなたはこちらへ/ アロベビー葉酸サプリ 1日あたりの価格 (単品) 179 円 1日あたりの価格 (定期) 初月35 円 2ヶ月以降~125円 成分 葉酸400㎍、カルシウム230mg、鉄分15mg、10種類のビタミン、8種類の野菜、乳酸菌、DHA 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使える 届くまでの日数 (目安) 3日 返金保証 定期・セット購入のみあり(15日間) メリット アロベビー葉酸サプリの特徴は、「 胎児にとって必要な栄養を 100%摂れる」と言い切っているという事ですね。 確かに、必要な成分&量がオールマイティに配合されています。 なので、「とりあえずこの葉酸サプリを飲んでおけば安心」って感じですね。 錠剤も無味無臭で、つるんッとした喉越し。 かなり飲みやすかったですョ。 あと、いろいろおまけサンプル (妊娠線予防クリーム・クレンジングなど)も届くのでお得感がありました(笑)。 辛口コメント デメリットは、 単品購入だと値段が高めという点ですね。 「単品購入した場合」と「定期購入した場合」ですと、かなり金額に開きがあります。 なので、【とりあえず定期で申し込んでおく】というのも1つの手ですね。 アロベビー葉酸サプリは定期解約はいつでもできますし、15日間の全額返金保証もついています。 つまり、辞めたかったらいつでも辞めれるので、「とりあえず定期」の方がお得だなと思いました。 \もっと詳しく知りたいあなたはこちらへ/ ララリパブリック 1日あたりの価格 (単品) 132 円 1日あたりの価格 (定期) 99 円 成分 葉酸400㎍、カルシウム210mg、鉄分10mg、10種類のビタミン・ミネラル、8種類の野菜、5種類の美容成分 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使える 届くまでの日数 (目安) 3日 返金保証 なし メリット ララリパブリックの売りは、「 完全無添加」です。 つまり、香料・着色料・保存料が入っていないんです。 大事な妊娠期、無添加に越したことはないですもんね~。 また、ララリパブリックは「芸能人も多く愛飲している」と口コミで広まり人気になった、というのもあります。 値段も比較的リーズナブルですし、定期解約の縛りも無いので、とっても気軽に試せますョ。 さらに、注文にAmazonアカウントが使えるのがめちゃ便利でした。 面倒な住所・カード番号などの入力が不要なのはありがたい(泣)。 辛口コメント ララリパブリックのデメリットは、 匂い問題。 公式サイトでは「匂いを最低限に抑えるためコーティングしています」とありますが、ぶっちゃけ匂います(笑)。 私はつわりが終わっていたので、そこまで気になりませんでしたが…つわり真っ最中という人にはキツイかもです。 美めぐり習慣 1日あたりの価格 (単品) 150 円 1日あたりの価格 (定期) 初月49 円 2ヶ月以降~107円 成分 葉酸200㎍、カルシウム200mg、鉄分10mg、5種類のビタミン 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使える 届くまでの日数 (目安) 5日 返金保証 単品・定期どちらにもあり(15日間) メリット 貧血で悩んでいるなら「美めぐり習慣」です。 美めぐり習慣には、ヘム鉄・レバー・モロヘイヤなどの 鉄分がたっぷり配合。 さらに、その鉄分の働きを高める【葉酸・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC】まで摂れます。 さらにさらに、生姜エキスまで入っているので冷え対策にも良いですョ~。 妊娠中は貧血になりやすいですからね…。 サプリで積極的に鉄分を補給しましょう。 私は美めぐり習慣のおかげで、妊婦検診の血液検査で引っかかったことはありません。 なので、飲んでてよかったな~と実感していますね。 辛口コメント ただ…美めぐり習慣の錠剤は、 苦みがあります(泣)。 なので、つわり中の人にはキツイかもですね…。 私は、口に含んだら一気に水で流し込んでいました(笑)。 \もっと詳しく知りたいあなたはこちらへ/ NOCOR(ノコア)葉酸サプリ 1日あたりの価格 (単品) 260 円 1日あたりの価格 (定期) 142 円 成分 葉酸 480㎍、DHA・EPA 300mg、カルシウム100mg、鉄分10mg、21種類のビタミン・ミネラルなど 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使えない 届くまでの日数 (目安) 2日 返金保証 定期のみあり(10日間) メリット ノコア葉酸サプリの特徴は、DHA・EPAの成分量がピカイチなこと。 なんと、ノコアは DHA 200mg・EPA 100mgも摂れちゃうんですね~。 今まで試してきた葉酸サプリの中でも断トツ1位です。 DHA・EPAの主な働きとしては… 赤ちゃんの学ぶ力をサポートすること。 つまり、赤ちゃんの育脳を促すよ~ってことなんです。 特に、妊娠7カ月から脳が活発に発達しだすので、その時にDHAはたっぷり摂りたいですね。 辛口コメント ノコア葉酸サプリのデメリットは、「 錠剤が生臭い& 値段が高い」の2点。 DHA・EPAを豊富に含んでいるからなのか、錠剤が海藻クサイ感じがします…(汗)なので、つわり中の人には厳しいかもしれませんね。 あとは、お値段問題。 単品だと特に高いので、ノコア葉酸サプリを買うなら絶対定期コースですね。 辞めたかったら解約はいつでも出来ますし、 10日間の全額返金保証も付いています。 つまり、単品を買うよりもお得です。 【パティ葉酸サプリに入っている無農薬野菜たち】 モロヘイヤ・にんじん・セロリ・かぼちゃ・ほうれん草・さつまいも・レンコン・玉ねぎ・ピーマン・ケール・トマト・ブロッコリー・ショウガ これだけ摂取できたら、野菜不足も一気に解消できますよね~。 私は、野菜不足な夫にも飲ませています(笑)。 こんな感じで、安心して家族みんなが飲めるもの嬉しいですね。 辛口コメント パティ葉酸サプリのデメリットは、「 野菜の味がする& 4回以上の定期縛り」の2点。 まず、パティは一切添加物が入っていないので【野菜そのまんま】なんです(汗)。 つまり、口に含むと野菜の苦みアリ…。 なので、野菜嫌いさんにはキツイかもです。 あとは、定期コースは最低4回以上の受け取りが必須になります。 返金保証もないので、ちゃんと納得した上で定期購入するようにしましょう。 はぐくみ葉酸サプリ 1日あたりの価格 (単品) 232 円 1日あたりの価格 (定期) 初月66 円 2ヶ月以降~ 132円 成分 葉酸 500㎍、カルシウム200mg、鉄分10mg、20種類のビタミン・ミネラル、22種類の野菜 飲みやすさ (味・匂い) 定期の解約縛り いつでも解約OK Amazonアカウント 使えない 届くまでの日数 (目安) 4日 返金保証 定期のみあり (10日間) メリット はぐくみ葉酸の特徴は、葉酸の成分量が 500㎍という驚異の多さです。 いままで10種類以上の葉酸サプリを試してきましたが、断トツで1番ですね。 また、「レモンから抽出した葉酸」という珍しいサプリでもあります。 しかも100%無添加なので、安心して飲めるのも嬉しいですね。 辛口コメント はぐくみ葉酸のデメリットは、「 味がまずい& 美容成分が少ない」の2点。 レモンから抽出した葉酸ってことで、味も若干酸っぱいです。 これが意外に飲みにくい…(笑) まぁ、100%無添加なので、仕方ないかもしれませんね。 香料、保存料などが入っていないので、レモンそのままの味って感じです。 あとは、美容成分が少ないってことかな。 今の時代、美容成分も配合された葉酸サプリも多いですよね。 それと比べると、「はぐくみ葉酸」は美容成分は少なめ…。 なので、美容にも力を入れたい!という人は他の葉酸サプリがいいかもしれません。 【失敗しない選ぶポイント7つ】• 葉酸の種類(妊娠時期にあった栄養)• 葉酸以外の栄養素• 安全性・品質• 価格・コスパ• 飲みやすさ• 返金保証の有無• 定期回数縛りの有無 それぞれ葉酸サプリの違いはこんな感じです。 あなたなら1番なにを重視して選びますか? では、これらを踏まえてジャンル別でみていきましょう。 妊活中 (妊活に必要なカラダづくりをサポート)• 妊娠初期 (つわり中でも飲みやすかった)• 妊娠5ヶ月~後期 (匂いはキツかったが栄養は豊富)• ララリパブリック• 授乳中 (産後に特化している)• 今まで10種類以上の葉酸サプリを試してきたけど、 無味無臭で飲みやすいもの 匂い・味がキツイもの とハッキリ分かれますね(汗) なので、つわり中の妊娠初期には「無味無臭の葉酸サプリ」をチョイスしてみました。 でも、 「妊娠時期別に葉酸サプリを飲み分けたいな」と考えているなら がいいですよ。 なぜなら、プレミンはもともと妊娠時期にピッタリな種類で分かれているから。 つまり、あなたの時期に合わせて種類を切り替えるだけなので楽チンです。 成分・コスパ・サービスで選ぶ 「葉酸以外の栄養も欲しいな…」 「無添加で安心できるのがいいな…」 と、求めるものって人によって違いますよね。 美容成分も摂りたい• 無添加がいい• ララリパブリック• 安いものがいい• 返金保証付きがいい• 定期縛り無しがいい• ララリパブリック• 以上も踏まえて、あなたに合った葉酸サプリを選んでみましょう。 何を重要視するかはあなた次第です。 「これだけは絶対に譲れないわ!」って項目は、必ずチェックしておきましょうね。

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薬局やドラッグストアの市販葉酸サプリでおすすめはどれ?

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妊活をしている夫婦が、利用できるおすすめサプリを調べたり、口コミを見て、試してみたいって言う人は、たくさんいると思います。 などの商品は、効果があるのか?どこで買えばいいんだろう?市販品は、どうなんだろう?価格はいくら?などなど色々とわからないことがありますよね。 私は35歳でまだ結婚して2年目なので、夫婦そろって、お医者さんに相談するとか、そこまでは考えていません。 双方の親からは、私が生きているうちに早く孫の顔を見せてね~と毎回言われています 笑 そんな話は、夫婦共々やんわりと、かわしています。 友人たち夫婦も次々に結婚、出産をしています。 そんな中、なんで私たち夫婦は子供が出来ないんだろうと妊活に悩む日々を送っていました。 基礎体温を測ったり、栄養のある食事を摂ったりしていました。 そんな時に、サイトでおすすめのサプリを見つけました。 2020年は、それを試していきたいと考えています。 皆さんも是非、 ご夫婦で一度お試し下さい。 妊活は、夫婦で赤ちゃんが出来る体にして行くことが大事です! 目次• 妊活サプリって、夫婦で使えるの?おすすめは? 妊活サプリとは、どんなものなんでしょうか?夫婦で使えるの?みなさんわかりますか? 端的に言えば、 これから妊娠を希望される方の、健康な体のサポート的な要素があると思います。 これを飲めばすぐに妊娠に繋がるわけではないです。 あくまでもサポートです。 なんとなく子供が欲しいなと思っていても、なかなか妊娠する事が出来ないのが現実です。 サプリで結果が変わってきます。 最近では、ご夫婦で使えるおすすめのものが数多く販売されています。 ご夫婦 お二人で妊活に向かい合う事で、妊娠というゴールに近づくと思います。 妊活夫婦におすすめのサプリは、様々なサイトで紹介されていますよね。 私のサイトでは、私の主観でして、妊娠を望む夫婦におすすめかな~と思ったものを 掲載していきます。 これからの、みなさんご夫婦の妊活の参考にしてみて下さい。 ドラックストアなどで売っているは載せていません。 POINT! 妊活サプリは、ご夫婦で利用できるものがおすすめです! 妊活夫婦におすすめの ベルタ葉酸サプリ ベルタ葉酸は、今なら初回限定で¥5,980(税込)のところ、66%OFFの¥1,980(税込)でご購入出来ます。 これは、かなり安いですよね!人気ランキングでも常に1位です。 ベルタ葉酸は、酵母葉酸が100%配合されています。 葉酸を酵母に含有させることによって、体に吸収しやすくしているものです。 夫婦でも、妊活に使用できるところがおすすめです。 についてもご説明しています。 妊活サプリの口コミをご夫婦で参考にして下さい 妊活サプリで人気があるものは、やはりSNSだったりツイッターなどからの口コミで「いい」と言われているものが多いです。 やっぱり効果もあるんでしょうかね。 個別の商品の口コミは個別商品のページでご紹介致します。 口コミその1 私は、栄養分を食べ物以外から摂ることは、やってきていませんでした。 食事からすべてまかなえるものと思っていましたから 笑 食事では、まかないきれないものをサプリで摂取するって友人に聞くまで私たち夫婦は、知りませんでした。 無知って怖いですね~サプリがやっぱりおすすめです。 口コミその2 マカを含んだものは、多いですよね。 マカは、男性にも女性にも有効な成分なんですね!夫婦におすすめなのは、国内産のマカです。 効き目がありそうですよね。 口コミその3 夫婦2人とも妊娠前から、葉酸の摂取が必要だなんて知りませんでした。 ネットで調べていたら、妊娠してから摂取をはじめても遅いという記事がありました。 妊娠する前から考えないといけないですね。 夫婦共々実感しています。 口コミその4 妊活サプリって、ミトコンドリアを活性させるものが多いですよね。 妊活には欠かせないミトコンドリアの活性。 私は、その活性が妊活をしている自分の体にどんな影響があるのか知りませんでした。 運動も必要なんですね。 おすすめのサプリを飲んで、夫婦揃って頑張ります。 口コミその5 葉酸の種類には、2種類あるんですね。 ポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型。 モノグルタミン酸型の方が、体への吸収率が高いってなんだか不思議です。 絶対、食べ物に含まれるポリグルタミン酸型の方が吸収がいいって多くの人が勘違いしていると思いますおすすめは、ポリグルタミン酸型です。 口コミその6 妊活って、女性が頑張るものだと思っていました。 男性も努力が必要だったり、知らない事が多かったです。 飲酒、喫煙も妊活には、いけないと解かっていましたが、あんまり気にしていなかったです。 男性も積極的に摂取して、夫婦揃って妊活に励んだ方がいいと感じました。 口コミその7 近くのドラッグストアに行きましたが、あんまりピンとくるようなものがありませんでした。 「亜鉛」とか「ビタミン」とか一つの栄養素に着目しているものが多くて、たくさんの栄養素が入っているものが少ない気がしました。 価格が安いので人気があると思いますが、栄養素が少ないですね。 あまりおすすめできません。 妊活卒業夫婦のおすすめの体験談 妊活を夫婦でしていて、赤ちゃんが授かった方のおすすめの体験談をまとめてみました。 こちらのご夫婦は、どのようにして赤ちゃんが出来たのでしょうか? おすすめの妊活夫婦の体験談1 私たち夫婦は、魚釣りが趣味でした。 朝早くから川に入り、毎週のように釣りをしていました。 主人は、まだいいんですが、私は冷えからくる生理不順で悩んでいました。 妊活には、体温管理は基本中の基本だとまわりの方から注意を受けて、しばらくの間夫婦で、釣りに行くのをやめました。 その代わりと言っては何ですが、温活に励むようになって、生理周期も整って妊娠できたのかなと思います。 温活はおすすめです。 おすすめの妊活夫婦の体験談2 私は、仕事をしていてストレスも溜まりがちだったというのもあって、お酒を飲む機会が多かったです。 ストレスは、妊活にとって良くない事、お酒も良くない事と知りました。 夫婦で考えた結果、仕事を辞める事にしました。 生活習慣がガラッと変わって、ストレスもなくなり、お酒もやめました。 夫婦揃って、旅行に行ったり、楽しく生活する事で、ノーストレスで妊活出来た事が妊娠に繋がったのかもしれません。 会社を辞める事は、あまりおすすめ出来ませんが 笑 でも夫婦で、 リフレッシュする事をおすすめします。 妊活夫婦には、妊活サプリが必要か? 妊活夫婦には、サプリが必要でしょうか?どのような成分が体に必要なんでしょうか?カルシウム?ミトコンドリア??おすすめランキングの上位の物を選んだ方がいいんでしょうか?様々な話が言われています。 答えは簡単です、 妊活夫婦に必要です。 サプリで男性不妊を克服した方もいます。 飲むことで、ミトコンドリアが活性されるとよく目にします。 ミトコンドリアは、妊活にとって、大事だと色々なところで言われています。 ミトコンドリアは、適度な運動などを行うと、活性化されると言われています。 運動するか、サプリで摂取するかは、ご本人で判断して頂くとして、とにかくミトコンドリアは、卵子、精子の質を上げる為に、必要不可欠であるとの事です。 卵子、精子の質を上げることによって、妊娠の確率も上がってくると思います。 そういった意味でも夫婦揃って摂取する方は多いと思います。 様々なところで効果が上がっているという記事もよくネットで見ますね。 薬などで栄養素を取り入れるよりも、普通に食事で摂取出来ないか?と考える方もいると思いますが、それには大量に野菜などを食べる様になるでしょう。 もしかして、太ってしまうかもしれません。 逆に効率が、悪くなります。 やはり効率よく、無理せず栄養分を摂取するには、基本的には食べ物で、その 不足分をサプリで補うとした方がいいと思います。 それから適度な運動するという二段構えが、おすすめです。 妊娠中の二股はいけませんが、食べ物とサプリの二股は、許されるでしょう 笑 こんなサプリはご夫婦におすすめ出来ない サプリには、おすすめ出来る商品とそうでないものがあります。 それは、どんなサプリかというと、 栄養成分が1つしか入っていないようなサプリです。 よくコンビニや、ドラッグストアで見かけますが、確かに安いんですが、亜鉛しか入っていなかったり、カルシウムだけしか入っていないようなサプリが多く販売されています。 おすすめ出来るサプリはやっぱり、葉酸が入っていて、さらに鉄分や、カルシウムが入っているように、多くの有効成分が含まれているサプリを購入された方がいいです。 栄養成分が1つしか入っていないようなサプリを否定するわけでもないんですが、あまりおすすめ出来ません。 効果もあまり出ないと思います。 夫婦に効果のある葉酸サプリのおすすめの選び方 妊活サプリと一言でいっても、たくさん種類があって、選べないという事がよくありますよね。 私たち夫婦もその中の1人です。 特に葉酸などの商品は、色々なものがあります。 現在、日本では厚生労働省の方から、妊活中の女性に対して、栄養補助食品からの摂取が勧告されています。 「そんなの、ばあちゃんからも母ちゃんからも聞いてないよ~」(ダチョウ俱楽部)っていう方は多いと思います。 私もその一人でした。 妊娠の1か月以上前から摂取を始めるのが、おすすめです。 妊娠してからでは、遅いんですって。 葉酸の種類には、 ポリグルタミン酸型と、 モノグルタミン酸型というのがあります。 ポリグルタミン酸型は、枝豆、モロヘイヤ、ほうれん草などの食品に多く含まれるものです。 ポリグルタミン酸型は体への吸収率が約50%と低く、モノグルタミン酸型の倍の量を摂取する必要があります。 モノグルタミン酸型は、サプリに含まれるものです。 吸収率はなんと!85%です。 商品を選ばれる時には、含まれている葉酸がどちらのタイプかを確認したほうが絶対いいです。 妊娠時には、この他にもカルシウム、ミネラル、ビタミン、鉄分などが必要です。 夫婦に効果のある葉酸を選ぶ時には、他にどんな成分が含まれているのかをチェックしてみましょう。 鉄分、葉酸ヨーグルトを見つけた!この商品もおすすめです この前、近くのコンビニで鉄分、葉酸ヨーグルトなるものを発見しました。 OHAYOというメーカーからの発売されてる商品です。 このヨーグルトには、葉酸が350㎍入っています。 このヨーグルトに入っているのは、 ポリグルタミン酸型と、モノグルタミン酸型のどちらなんでしょうか?はっきりとは書いていませんでした。 妊娠したら640㎍必要なので、2個食べないと足りません。 私は、乳製品を食べると、すぐおなかを壊してしまうので、無理です 笑 妊娠初期、そして妊娠中は、このヨーグルトと、ホウレンソウなどを食べるというのがおすすめです。 こちらのヨーグルトは、成人女性の1日に必要な鉄分も10. 5㎍入っています。 この商品は、北海道のセイコーマートで見つけました。 他のスーパーなどでも売っていると思います。 誰かが言ってましたセイコーマートは、健康マートだって。 妊活夫婦は、生活習慣の改善をおすすめします 妊活夫婦の皆さんには、まず 夫婦揃っての生活習慣の改善をおすすめします。 これは基本中の基本と言われています。 私の知り合いのご主人は、お酒も飲みますし、たばこも結構吸います。 まったく生活習慣を見直す気は無いようです。 もし、そのご主人が本気で赤ちゃんが欲しいと考えているのなら、そういった生活習慣を根本から見直すという事をおすすめします。 夫婦で妊娠の確率を上げる努力をしていく事は、無駄ではありませんからね。 一般的に妊活には、普段の適度な運動が必要なのはもちろんの事、早寝早起きをして、規則正しい生活を送るのがいいと言われています。 そして最近は、すごく寒くなって来てますよね。 体の冷えは、要注意です。 冷え性対策も行う事で、血流が活性化します。 それにによって、精子、卵子も活性化して妊娠の確率も上がっていくと思います。 日々、妊娠に必要な、体作りをやっていくといいと思います。 とにかく体をいたわって、健康的にするという感じです。 そして 継続 していくのが必要です。 その結果、妊娠に結び付くといいですよね。 なかなか生活改善をするというのは難しいと思いますが、一つの目標に向かって夫婦二人で努力するという事がおすすめです。 みなさん頑張りましょう! 葉酸は、夫婦、母子ともにおすすめの成分です 葉酸は、母子ともに大事な成分で、水溶性のビタミンです。 その為、体内では蓄積されづらく、毎日摂る必要がある栄養素なんです。 蓄積されにくいのもを毎日食べるるなんて、大変な事ですよね。 、摂取しようとしても、結構無理があります。 熱に弱いし調理によって失われやすいです。 以上の事から、サプリなどで補う事が必要不可欠なんです。 葉酸は、妊活にかかせないビタミンB群の一つです。 妊娠してからも必要な、重要な栄養素であり、妊娠前からも充分な量を摂る事が、これから生まれてくる赤ちゃんの成長を助ける事が、実証されています。 妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の脳や脊髄、中枢神経のもととなる神経管の形成障害のリスクが高まるとも言われています。 健康で丈夫な赤ちゃんを産む為には、葉酸はとっても大事なんです。 母子手帳にも、葉酸を摂ることの必要性が盛り込まれています。 葉酸は、お母さんにとっても、赤ちゃんにとっても、必要不可欠な成分の一つです。 更に、他にもいい影響を体にもたらしてくれます。 たんぱく質や核酸の合成に関わっていて、アミノ酸を作り出し赤血球を作り出す補助の働きをしています。 葉酸は血液を作る作用があることから、血液量が増し、冷えが治り、体温が上がります。 そうする事で、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。 痩せる、、、いいんじゃない!ありがたいですよね!超おすすめですよ。 更に、たんぱく質の合成で、肌荒れや美肌に効果があります。 美肌、、、これまたいいじゃない。 たんぱく質を合成する事により、肌が生まれ変わるんですね。 このような、美肌効果もあるんです。 こういった話から 葉酸は、母子ともにおすすめの成分なんです。 抗酸化作用のあるサプリでミトコンドリアにアプローチ サプリには、抗酸化作用を高める成分が含まれているものがあります。 酸化を防ぐということです。 酸化とは、人の体は生活していると、活性酸素を作り出します。 この活性酸素は、人体を老化させる原因物質で、この老化は、体だけではなくて、妊活に必要な、精子、卵子にも影響があります。 精子、卵子が老化するという事は、受精する確率も減るという事ですね。 老化を防ぐ為に、ビタミンCなどを食べる方は多いと思いますが、抗酸化を防ぐだけで、ミトコンドリアにはアプローチ出来ていません。 ミトコンドリアは、体の全ての細胞のエネルギーをつかさどるものです。 ですからという事は、受精確率の向上に繋がります。 その為にも、 妊活サプリを選ぶ際には、ミトコンドリアの活性化を促す成分を含ものを選ぶことをおすすめします。 ミトコンドリアが活性化すれば、夫婦共々、体も健康的になり、美容にもいいでしょう。 若返りたいですね~!抗酸化=精子卵子の質の向上=妊娠って事に繋がります。 妊活夫婦、精子に良いおすすめの食事 妊活夫婦、精子に良いおすすめの食べ物は、 豆類、魚介類、家禽、穀物、脱脂乳、果物と野菜と言われています。 このような食べ物をきちんととることをまず目標に掲げ、精子の質の向上に努める事をおすすめします。 を克服するというのも大事です。 魚介類を食べることは精子にも、健康にも良い効果がありますが、魚介類とともに摂取されるものがあります。 それは、メチル水銀です。 このメチル水銀の摂取量が多い場合に精液に悪影響を及ぼすとの報告もあります。 メチル水銀含有量の多いものは、キンメダイ、メバチマグロなどです。 少ないものは、サケ、サバ、タイなどで、魚介類を食べる頻度や種類など偏らずに選んでいくことが重要になります。 サケばっかり食べていても飽きますよね~たまにはマグロも食べたいですよね。 私は両方好きです。 精力アップには、カルシウムや亜鉛、セレンなどのミネラルがおすすめです。 亜鉛と言えば、カキですよね。 その他にも、小魚、海藻類、乳製品、大豆製品、赤身の牛肉などからミネラルを摂取するといいですね。 更に、滋養強壮には、タウリンがいいと言われています。 肝機能を高める効果や、動脈硬化、高血圧などを予防すると言われています。 タウリンが不足すると、男性由来の不妊症になる可能性があります。 妊活サプリの摂りすぎは、夫婦共々注意が必要 妊活サプリを摂りすぎると、どうなるんでしょうか?妊活中の体に不具合が出るのではないでしょうか?妊娠、妊活中に必要な栄養素であるビタミンB群の栄養素「葉酸」。 この葉酸を過剰摂取すると様々なリスクを伴う可能性があります。 発熱や、じん麻疹が起こるリスクがあります。 更に、生まれてくる赤ちゃんにも喘息などの症状が出る可能性があります。 妊婦さんの葉酸摂取量は、一般の女性に比べ2倍必要と言われています。 これから生まれてくる赤ちゃんの先天性の障害のリスクを低下させるのと共に、お母さんの貧血も予防します。 つまり、母体と赤ちゃんの健康を維持するのに必要な栄養素なんです。 だからと言ってたくさん摂ればいいというものではありません。 忙しい現代人の女性、妊婦さんには、食事だけではなく、吸収力が高い妊活サプリで摂る 事をおすすめします。 特に、妊娠初期には葉酸をしっかり摂る事が必要です。 何故かというと、赤ちゃんの脳などの重要な部分の成長に必要なんです。 一般的に妊娠されている方は、この葉酸の摂取量が、少ないと言われています。 夫婦一緒に、適正な量を理解して、過剰摂取に気を付けて、健康な体作りをしていくことをおすすめします。 おのずと、いい結果が出る事と思います。 妊活夫婦に摂取して欲しいおすすめの成分 妊活中にご夫婦で、摂取したほうがいい成分を調べて見ました。 結構たくさんあるんだな~と言うのがわかりました。 妊活夫婦の方は、是非参考にしてみて下さい。 妊娠への近道になるかもしれませんよ! カルシウム 言わずと知れた必須成分のカルシウム。 サプリでも有名ですよね。 日本人女性は、栄養素でカルシウムと鉄はとくに不足がちです。 カルシウムは人の骨や歯の形成に必要な栄養素です。 カルシウム不足でイライラしたりする事もありますから、精神的にも必要な栄養素です。 お母さんになる前に、骨密度を高める必要もあります。 赤ちゃんに必要なカルシウムはお母さんの骨から補います。 出産後に歯が悪くなる方もいますよね。 積極的にカルシウムを摂取して、骨密度を高める事をおすすめします。 お母さんにとって1日の必要なカルシウムの推奨は600~700mgです。 積極的に摂取しましょう。 亜鉛 亜鉛は、体の中の多くの酵素に含まれ、細胞の成長に関わるミネラルです。 が含まれているものが結構ありますよね。 実は、人の体内には亜鉛を貯蔵する場所がないんです。 アルコールを摂取する方や喫煙をする方は、体内にある亜鉛を大量に排出してしまうので、サプリなどで摂る事が必要です。 男性には、亜鉛がいいとよく言われています。 それは、男性の精液の精漿中には、亜鉛が多く含まれているからです。 亜鉛は、精子形成、造精機能にも多く関わっています。 亜鉛は、男性の生殖機能に良い影響を与え、ホルモンバランスを正常に保つなど、様々な働きをしていると言われています。 ただし、亜鉛を大量に摂るのは、危険です。 亜鉛の大量摂取は男性不妊に繋がるので、ほどほどにした方がいいです。 亜鉛が多く含まれる食べ物は、他にココア、アーモンド、抹茶、海苔、干しエビなどがあり、おすすめです。 鉄 妊活中に必要がある成分は、葉酸だけではありません。 鉄分もおすすめの成分です。 厚生労働省は、食事とは別に15㎎摂るように呼び掛けています。 妊娠中期から出産までが特に必要のようです。 特に女性は貧血の方も多いですから、吸収率の高いヘム鉄を摂取したほうがいいでしょう。 ヘム鉄は、非ヘム鉄の10倍吸収率が高いと言われています。 人の体は、鉄分が減り続けると、フェリチンから鉄を補給します。 赤身肉や、マグロ、カツオ、牡蠣などの魚介に多く含まれる鉄は、赤血球を作り出す働きがあります。 赤血球が不足すると貧血や消化器障害になる恐れがあります。 他に女性では生理不順の原因になることもあります。 赤血球が減ってしまう事で、充分な酸素や栄養が行きわたらず、卵巣や子宮の働きが鈍くなってしまう可能性があります。 その他、鉄分には、活性酸素を除去する働きがあります。 活性酸素は、精子や卵子の酸化を、引き起こします。 分解する酵素は、鉄分やマンガンに含まれています。 鉄分は、子宮内の粘膜を作ったりする大事な役割があります。 ヘム鉄を多く含む食材は、動物性の食べ物です。 牛肉や鶏肉、カツオやマグロなどです。 他の成分と同じで、摂りすぎには注意が必要です。 葉酸 葉酸は、妊活サプリでは結構有名ですよね。 この成分はビタミンB群の一つで、ビタミンB9、ビタミンM、プテロイルグルタミン酸ともいわれているものです。 葉酸には、造血作用があります。 貧血気味の方の貧血防止・血行促進に期待できる成分です。 しかし、葉酸は水溶性のビタミンの為、毎日体に補給しなければならいのです。 毎日なの~大変~って思いますよね!毎日、必要な摂取量を食事から摂る事はなかなか難しいですね。 それを補う事が出来るのが、妊活サプリです。 是非、妊活中、妊娠中に摂りたいおすすめの栄養素です。 ビタミンD ビタミンDとは脂溶性のビタミンです。 骨には、大事な成分として知られています。 そしてビタミンDが、妊娠しやすい身体を作るのに有効です。 ビタミンDは、精巣や卵巣といった生殖器にも分布しており、妊娠の成立にビタミンDが深く関わっています。 ビタミンDが不足すると、妊娠高血圧や、妊娠糖尿病などのリスクがあります。 男性もビタミンDが不足すると、精液に問題が発生する恐れがあります。 男女ともにビタミンDと生殖能には深い関連があることが分かってきています。 ビタミンE ビタミンEは、男性には、精子の酸化対策として効果があると言われています。 精子は簡単に悪くなってしまいます。 それには抗酸化剤が有効と言われています。 女性には、子宮内膜対策や、ホルモン調整作用があると言われています。 には欠かせない夫婦におすすめの成分です。 オメガ3脂肪酸 脂肪は、太るとか悪いイメージがありますが、実際には、とても大事な成分です。 この成分は、食品では魚介類やクルミなどに多く含まれています。 脂肪には、炎症反応をコントロールしたり、血栓を防ぐ、性ホルモンを作るなど、妊活にはおすすめの成分です。 大豆イソフラボン 卵子の質を上げる効果があると言われている、大豆イソフラボン。 女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることがわかって、注目されています。 大豆イソフラボンは、加齢とともに減少するエストロゲンの分泌量を補い、更年期障害などの予防にも効果があると言われています。 その他にも、自律神経を安定させたり、コレステロールの増加を骨抑え、動脈硬化も防ぎます。 骨も丈夫にします。 更に、髪の毛にもいいですし、お肌にもいいです。 大豆イソフラボンは、女性にとって女性らしさを保つのにおすすめの成分です。 レスベラトロール レスベラトロールとは、ポリフェノールの一種です。 抗酸化作用により卵子の質を改善する効果があります。 不妊治療による体外受精などで、卵子の質がよくない人におすすめのサプリです。 また、男性の不妊の原因のひとつである、勃起不全の改善にも働きが期待できます。 妊活サプリとしてのみならず、美肌やアンチエイジング、肥満、認知症改善に内服されています。 コエンザイムQ10 コ エンザイムQ10は、細胞の中にあるミトコンドリアに存在していて、抗酸化作用を持つ栄養素で 、体内のエネルギーをつくるために必要となる補酵素のひとつです。 様々な生命活動の原動力を生み出すほか、強い抗酸化作用を持つことから、生活習慣病や老化の予防に役立つといわれています。 女性の場合、卵子の老化を防いでくれるため、高齢出産、高齢妊活を希望する女性におすすめ。 また、男性の精子の質をよくする働きもあるため、夫婦で摂取したい成分です。 コエンザイムQ10サプリは、ビタミンCやビタミンEと一緒に摂取するとより効果があることがわかっています。 サプリの種類として酸化型と還元型がありますが、妊活夫婦には、還元型をおすすめします。 妊活サプリは、毎日摂取した方がいいのか? サプリは、毎日摂取したほうがいいのでしょうか?答えはYES!その通りです。 サプリは、即効性がありません。 その為、 夫婦一緒に、毎日飲み続けて行くことをおすすめします。 そうする事によって妊娠しやすい体を作っていくんです。 それと同時に、健康的な体作りが大事です。 ポイントは、飽きなく飲みやすいものを選ぶ事をおすすめします。 あとは、価格帯ですね。 ご自分に合ったものを選ぶのも苦労しますが、人気ランキングなどを参考にして、夫婦揃って妊娠の為に頑張りましょう。 器質性不妊と機能性不妊 不妊には、器質性不妊と機能性不妊というのがあります。 器質性不妊とは、原因がわかっている不妊の事です。 卵管や排卵、子宮内宮異常の症状がわかっていて、それに応じた治療を行います。 いわゆる婦人科系のトラブルによる不妊です。 機能性不妊とは、原因がわからない不妊の事で、不妊治療を開始して、色々と調べたりして様々な検査を行って、夫婦ともに問題がなかったのに、妊娠に至らなかった時に、機能性不妊と言われます。 この不妊治療は、時間をかけてじっくりと行う事になります。 この他にもというもあります。 元乃木坂46畠中清羅さんもなった病気についても書いています。 おすすめの妊活サプリを夫婦で使ってみる 妊活サプリを使う事を考えるようになったのは、結婚してから2年目くらいですかね。 最初は、結婚したら、普通に子供が出来て、家族も増えていくんだと夫婦揃って思っていました。 でも子供が出来るのは、周りの知人ばかりで、私たち夫婦には何の兆候もなく時間ばかり過ぎていきました。 私も主人も仕事が忙しく、二人ともタバコも吸うし、お酒も飲みます。 妊活には、よろしくないことですよね。 私ども夫婦は、無知で、あとで知りました。 ストレスも妊活にはよくないと聞きます。 ダメな事ばかりやっていてました。 まずはここから直さないとだめですよね。 いくらおすすめの妊活サプリを飲んでいても、これでは効き目が無いと思います。 それからというもの、主人と相談をして、たばこを止める事にしました。 お酒は晩酌にビールをちょこっとにしました。 いきなり全部やめるのは、ストレスが溜まるので、ちょこっとずつ生活改善をしていきます。 タバコをやめるのは、至難の業でした。 最初は、プルームテックにしたり、徐々にやめる方向にしていきました。 意外とプルームテックでも満足感があり、その後やめる事が出来ました。 お酒も浴びるほど二人とも飲んでいたのが、嘘のように、飲む量が減りました。 主人もお酒よりも子供が欲しいという気持ちの方が強かったんですね。 お互いに真剣にそんな話をしていなかったので、良かったです。 そしてに戻り、基礎体温法などをやってみました。 そして、栄養のあるものを食べたり、睡眠をしっかりとる事にしました。 主人は会社帰りにたびたびお付き合いで、飲んで帰る事が多かったんですが、最近は帰ってくるのが早くなりました。 そして、しっかり晩御飯を食べて、間食も控えるようになりました。 いざ、どの商品にするのか、探すとたくさんの、おすすめ商品がありました。 ミトコンドリアに注視しているものや、マカの入ったものなど色々とありますよね。 自分に合ったものはどれなんだろう?と考えました。 旦那さんと話し合って、決める事にしたんですが、どれも良さそうで、これまた議論に熱が入ってしまいました。 夫婦での話し合いは3日間に及びました。 二人とも楽しみながらの激論でした。 葉酸サプリのベルタが、5日間分無料でお試し出来るって事で人気なので、ちょっと試してみようと思います。 ドラッグストアで、を買ってみました。 妊娠してるのかな?って感じるときに使ってみようかなと思っています。 ただの生理不順なのかも知れませんが、準備しておきます。 価格も結構お手軽だったのでつい、買ってしまいました。 最近はもっとすごいものが出ているらしいです。 妊娠検査薬で調べると、男の子か女の子かわかるらしいです。 この商品もおすすめです。 最初から性別がわかればいいかも知れません。 夫婦におすすめの簡単な妊活方法 夫婦におすすめの簡単な妊活方法は、いたってシンプルです。 まず、 旦那様は健康でいる事です!理由は、健康な体で作る精子が大事なんです。 毎日のように子作りに励んでも、じゃないと、着床しないからです。。 毎日の仕事でストレスを抱えて、その結果飲んだり、タバコを吸ったりしてはいけません。 これは結構簡単そうで、かなり難しいです。 でも赤ちゃんを授かる為に頑張ってみましょう。 奥様の方はというと、一番のおすすめは、「体を冷やさない」ということです。 女性の方は、もともと体が冷えやすいいわゆる冷え性の方が多いです。 妊娠すると、ホルモンバランスが変わり、体が冷えやすくなるとも言われています。 そうなると、足がむくんだり、おなかが張ったり、便秘になったりします。 さらに、出産にも影響することもあります。 体が冷えると筋肉が、硬くなってしまい、子宮がうまく収縮されず、出産時間がだいぶかかることもあります。 ですから、 普段から体を冷やさないという事がおすすめなんです。 夏の時期などは、冷たい飲み物を控えたり、エアコンの設定温度にも気を付けて、体を冷やさないようにしましょう。 妊活サプリはすべての夫婦におすすめですのまとめ• 妊活サプリは夫婦で使えるものがおすすめです。 夫婦で使える妊活サプリはマカナをはじめ、たくさん販売されています。 妊活している夫婦には、葉酸の入った妊活サプリがおすすめです。 サプリは、継続的な摂取が必要です。 葉酸は、ご夫婦、赤ちゃんにとって、重要な成分です。 ご夫婦で、お酒やタバコを控えましょう。 妊娠に関わる病気も多いので、早目にお医者様と相談しましょう。

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