ヘッド マッサージ。 ヘッドマッサージ(頭皮リンパマッサージ)のやり方

顔のたるみは頭皮が原因!簡単ヘッドマッサージ&ブラッシング方法

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頭皮が原因で顔がたるんでしまうことがあるんです。 何をやっても顔のたるみが改善しない場合は、頭皮がコリ固まっているからかもしれません。 ヘッドマッサージやブラッシングで、ほうれい線、目の下のたるみ、二重あごなどが改善します。 こちらでは、頭皮マッサージでリフトアップ&小顔になれる簡単な方法や、ブラッシング方法、若見えヘアスタイルのやり方などお伝えします。 【目次】 頭皮が原因で顔がたるむ理由 顔の筋肉と頭の筋肉はつながっているので、たるみの原因は顔だけではありません。 頭皮が固くなっていれば老廃物も溜まったまま、くすみも抜けません。 そして老廃物の溜まった頭皮は加齢と共に下がっていきます。 例えば、パソコンにスマホと、常に画面を見て目を酷使していると、どうしても表情筋が固まり、血流が悪くなってしまいます。 すると、目の周りの筋肉 眼輪筋 だけでなく、眼輪筋につながっている前頭筋まで硬くなり、 額のシワやまぶたのたるみの原因となってしまうのです。 その他にも、頬の筋肉とつながる側頭筋が硬くなると、 頬のたるみ・たるみ毛穴・ほうれい線・フェースラインのたるみにもつながります。 後頭部には目のツボがあり、ここが硬くなると まぶたのたるみなどに、それぞれ影響しています。 ストレスや肩、首のこり、目やあごの疲れなどによって、頭の筋肉がかたくなると、血液やリンパの流れが滞り、顔がむくんだり、たるんだりするというようなことになります。 そのため、頭皮をマッサージすることでリフトアップ効果をより実感することができるのです。 頭皮のたるみ度チェック ほうれい線、目の下のたるみ、二重あごなどが目立ってきていて、何をやっても効果がない場合は、頭皮からたるんでいる可能性があります。 まずは頭皮がたるんでいないかチェックしてみましょう。 頭皮のたるみ度チェック 耳のすぐ後ろの部分の皮膚が余っている、もしくは柔らかくなっていないか? 耳の後ろのたるみがフェイスラインのたるみへとつながります。 眼精疲労、頭痛、肩コリ、歯痛といったトラブルはないか? 頭のてっぺんの部分に手のひらを置いて、上下・左右に動かしたとき、柔らかく動くか? 特に、こめかみと頭頂部の頭皮を比べて頭頂部のほうが動きにくい場合はNGです。 頭皮に赤みがあったり、パサついてフケが出ていないか? 健康な頭皮は青白い色で、皮膚のキメが細かく潤っています。 いかがでしたか? 以上のどれかに当てはまった方は、さらに頭皮が凝っていないかチェックしてみましょう。 頭皮のたるみが原因では無かった場合はこちらのたるみ改善アイテムがおすすめです。 5秒間強く押してから離し、数分後にもまだ指の跡が残っていたら血行不良などによるむくみやコリのサインです。 頭皮をつまんでみましょう。 頭頂部あたりの頭皮を親指と人差し指を使ってつまんでみます。 痛みを感じたり頭皮が動かない場合は、頭皮がこって固まっている証拠です。 拳をつくり、第二関節でグリグリと頭皮を刺激してみましょう。 その時に痛気持ち良い感覚ではなく、ただの痛みとして感じられる場合は、頭皮のコリがかなり進んでいます。 頭皮が固く凝っていると、頭皮の血流が悪くなるため栄養がしっかりいきわたりません。 そうなると老化が進み、顔だけでなく髪がパサついたり、抜け毛が増えて薄毛の原因にもなります。 頭皮が動いたりつまめるのは、たるみが原因? 健康な頭皮というのは、ハリや弾力があり、指で動かすと柔軟に動きます。 ですが同じ「柔らかい」でも、ぶよぶよして弾力のない頭皮は要注意です。 頭皮が動いたりつまめたとしても、痛みがあったり指の跡がなかなか消えない場合は要注意です。 頭皮に余計な水分が滞ってむくんでいるだけかもしれません。 もしも自分の頭皮に弾力がない、水分がたまっている状態だと感じたら、今すぐにケアしましょう。 ヘッドマッサージ方法 頭と顔をつなぐ筋肉は前頭筋と側頭筋、そしてそれにつながっているのが後頭筋です。 この3つの筋肉を中心にヘッドマッサージをおこない、頭皮の血流を良くして凝りのない状態をキープすれば、顔のたるみやシワを予防することができますよ。 後頭筋 1.両手を組んで片方の手のつけ根が後頭部にくるように頭の上に置きます。 (頭蓋骨にひっかけるように当てるとよい) 2.手を組んだまま後ろから前へ軽く引き上げます。 1回30秒〜60秒程度ずつキープして下さい。 ストレッチの際、引っ張ると言うよりはスライドさせるというイメージでするとストレッチしやすいです。 頭の筋肉は動きが小さいので、無理にたくさん動かそうとせず、少し遊びをつける程度の動きにとどめましょう。 頭皮マッサージによるリフトアップ効果 頭皮マッサージを行うと、顔の血行も良くなって、顔色がほんのりピンク色になります。 また、目のあたりがきゅっと引っ張られ、重力に負けていた皮膚が引き上がり、リフトアップ効果があります。 頭皮マッサージによる小顔効果 頭皮マッサージによって余分な水分や老廃物が流れていき、むくみが改善されて小顔効果が得られます。 さらにリフトアップや小顔効果だけではなく、眼精疲労・頭痛・肩コリ・歯痛などが改善され、自律神経も整います。 また、シャンプーするときにも同時にヘッドマッサージを行いましょう。 美容室でやってもらうように、丁寧にシャンプーしましょう。 ブラッシング方法 普段のブラッシングをちょっと工夫するだけで、たるみケアができます。 頭皮をブラシで適度に刺激することで、血行を良くして老廃物を流します。 1:全体をブラッシング 毛先をブラッシングした後、適当な圧をかけて頭皮にブラシが触れるようにしながら、上から下へ頭皮全体をブラッシングしていきます。 無理に力をかける必要はありません。 摩擦によって皮膚の神経に刺激を与えていきます。 2:下から上へブラッシング 百会 ひゃくえ という頭頂部のツボに向かって、全体的に下から上へととかし上げます。 下から上へブラッシングすると毛穴も動くので、血行が促進されます。 また、いつも毛穴が同じ方向を向いていると汚れがたまるので、下から上へと毛穴を動かすことで余分な皮脂が落ちやすくなります。 圧迫しながら動かすことで、頭から首にかけて52個もあるツボが刺激されます。 3:こめかみをブラシでぐりぐりマッサージ 耳の前のこめかみあたりに、ブラシ面をグリグリと押し当てます。 逆側も同様に行った後、今度は耳の後ろ側にグリグリと押し当てて、コリをほぐしてリンパの流れをよくし、たまっている老廃物を流しましょう。 4:ブラシで頭全体をポンポン叩く 頭全体、特に後頭部を重点的に、ポンポンとリズミカルに軽くたたいていきましょう。 リンパの流れがよくなり、頭がすっきりと軽くなります。 筋肉を収縮させ引き締めます。 おすすめヘアブラシ ブラッシング時には、血流を促す効果があるブラシを使うとさらに効果的です。 ブラッシングに使用するブラシは、柔らかくクッション性のあるパドルブラシがおすすめです。 若見えヘアスタイルのポイント 若々しく見えるヘアスタイルのポイントは、根元を起こしてふんわり流れる前髪をつくることが大切です。 前髪の分け目はセンターでもサイドでもふわっと外方向に流しましょう。 フェイスラインをほどよく削ることができ、顔がキュッと小さく見えます。 また、おでこが出ることで顔が明るく見える効果もあります。 特に顔のたるみやシワが気になる40代50代の方は、髪のボリュームも減ってくる年代なので、ふわっとしたボリュームを前髪からサイドにつけることで若々しく見えます。 若見えヘアスタイルのやり方 1、前髪の内側にロールブラシを入れてブロー 髪が乾いた状態では形が整わないので、根元を濡らしておきましょう。 前髪は黒目幅にとります。 根元を起こすようにブラシを入れ、上からドライヤーの熱をあてます。 よくある間違いが、最初から流したい方向にブラシを入れてしまうこと。 逆方向か、真っ直ぐ前にブローをしてから流すと根元が自然と立ち上がります。 3、ラフに8:2で分ける 手ぐしでラフに分けます。 セット力のあるワックスを少量指先につけて、束感をつくりながらサイドに流しましょう。 前髪なしヘアスタイルは、こめかみと頬骨を隠すとすっきりシャープな顔立ちに見えます。 ポーニーテールで顔のたるみは改善する? 毎日ポニーテールをすると、同じ場所の皮膚が引っぱられてしまいます。 強く結ぶと頭皮にストレスがかかるため、凝り固まって血流が悪くなり、逆に顔のたるみにつながってしまいます。 髪を結ぶ位置を変える、髪を結ばない日を作るなど、長時間皮膚を引っぱらないようにしましょう。 ロングヘアの重みがたるみの原因になる? 「ロングヘアの重みで頭皮がたるみ、顔もたれる」といった噂がありますが、ロングヘアによる影響はそれほどありません。 頭皮マッサージや適切なブラッシングをすれば大丈夫です。 ただ、ボリュームのないロングストレートの場合、顔のたるみが強調されて見える可能性があります。 ヘッドマッサージやブラッシングでたるみケアを行いながら、髪を結ばないふんわりヘアスタイルで健康な頭皮を目指しましょう。

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埼玉県のヘッドスパ・ヘッドマッサージが人気のサロン

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眠れない、疲れがとれない、やる気が出ない…。 日本人の半数がこのような不調を訴えるのには、パソコンやスマホによる過剰な情報処理や過度なストレスから来る『脳疲労』という原因があります。 ストレスの影響を受けやすい「大脳」は、その対応に追われると疲労がたまり、正常な働きができなくなっていきます。 すると、大脳から自律神経への指示もアンバランスになり、心やカラダに様々な症状となって現れるようになるのです。 その多くの方にとって、首・肩のコリや頭痛、眼精疲労、不眠症などの悩みはつきもの。 これらを根本から改善するために、また、働く世代の方々に「明日もがんばろう」と思ってもらえるよう、 ひいてはニッポンを元気にするために、私たちは極上の眠りと癒しを追求したリラクゼーション空間をお届けしていきます。 大脳が休まっている状態での睡眠こそが、上質な睡眠と言えるのをご存知でしょうか? 仕事や人間関係のストレスでイライラしたり、オーバーワーク、慢性的な睡眠不足など… このような脳が緊張した状態が続くことで、交感神経が働きすぎてしまうと不眠の症状を招いてしまいます。 だからこそ必要なのが副交感神経を優位にし、「自律神経」を整えること。 当店オリジナルのヘッドマッサージは、そんな状態を一気にリラックスさせ、極上の眠りへと導いていきます。 ツボが集中する頭を芯まで揉みほぐし、頭皮の筋肉を直接つかんで引き上げる当店だけのプロの技で自律神経のバランスを整えます。 まるでお母さんのおなかの中にいるような「黄金のまどろみ」と「究極のリラクゼーション」をご体感ください。 ご挨拶 新宿駅西口、新橋駅日比谷口、大宮駅東口からそれぞれ徒歩1分にある、ヘッドマッサージ専門店「アタマファクトリー」のホームページをご覧頂きありがとうございます。 当店は、心の癒しと身体の内側からの改善を目的として、ヘッドマッサージ専門店をオープンさせました。 お客様のお体の状態や環境を考え、いつも笑顔で極上のリラクゼーションをご提供できるよう、心掛けております。 また、スタッフの技術向上や衛生面にも気を配り、一人でも多くのお客様が気持ちよくご利用頂けるサロン作りを目指しました。 オリジナルヘッドマッサージの効果には、自律神経の乱れを整え、頭痛・眼精疲労・首肩コリ・不眠症の改善や小顔・リフトアップ効果(美容効果)があります。 水もオイルも使わないヘッドマッサージですので、お仕事帰りやお出かけの途中など、男性も女性もお気軽にご利用ください。 新宿、新橋・銀座と大宮からのアクセスが便利な「アタマファクトリー新宿店」「アタマファクトリー新橋銀座店」「アタマファクトリー大宮店」をよろしくお願い致します。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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ヘッドマッサージでほうれい線が消える?

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美容のプロが教えるヘッドマッサージのやり方(手技)をマスターすればリフトアップやシワに効果あり。 頭皮のこりをほぐして育毛を促進!おすすめのヘッドマッサージ機を使うのもおすすめです。 【目次】 ・ ・ ヘッドマッサージのやり方|リフトアップ効果も 肌悩みを解消!HIGUCHI式ヘッドマッサージ 教えてくれたのは…美容家、ホリスティックビューティクリエイター・樋口賢介さん トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。 幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。 もんでさすって、引き上げるだけのヘッドマッサージのやり方を紹介します。 その理由とは? 「頭皮と顔は1枚の皮膚でつながっているから。 本来は弾力に富んだ頭皮が顔の皮膚をしっかり支えるコルセットのような役割を担っています。 ところが、加齢やストレスなどで頭皮が固くなるとそのバランスがくずれ、乾燥やシワ、たるみや法令線を目立たせてしまうのです。 私が考案した『頭筋ストレッチ』は頭皮を4つのゾーンに分け、『ほぐす』『のばす』『鍛える』『引き上げる』というステップでケアする簡単なメソッド。 これを行うだけで頭皮がほぐされて血流が良くなり、肌の潤い度や血色感がグッとアップします。 同時にリフトアップもかなうので、一気に若々しい印象に。 さらに毎日行うことでシワやたるみをスッキリ解消し、ハリとツヤに満ちた若々しい素肌に生まれ変われるので、『メスのいらない整形』だと私は自負しています。 大切なのは、心地いいと感じる強さで、うっとりしながら行うこと。 そして、お悩みに適した頭皮ケアアイテムを使用すること。 たったの5分で確実にキレイになれるこのメソッド、今日からさっそく実践してみてくださいね!」 ケアすべきはこの4ゾーン! (1)ザビエルゾーン バラ色の肌になれるからモテ度も上がります! 「頭頂部のこと。 フランシスコ・ザビエルにちなんで命名しました。 ここをストレッチすると線維芽細胞が活性化して血流がアップ。 顔の潤い度や血色感も上がるんです!」 (2)カチューシャゾーン 目尻のシワをケアしたりデカ目になれる重要ゾーン! 「前頭部から側頭部にかけての、まさにカチューシャをつける髪の生え際ゾーンのこと。 頬から上のリフトアップに有効なので、まぶたのたるみや目尻のシワが気になる人、目元をパッチリさせたい人は、ここをしっかりほぐして!」 (3)こめかみゾーン 老廃物をきちんと流すとシワや乾燥が軽減! 「こめかみにはリンパ節があり、老廃物をここから流すことでシワや乾燥が緩和。 各ゾーン15秒ずつ、気持ちいいと感じる程度の強さで押して。 こめかみゾーンは目尻を軽く引っ張るように、ザビエルゾーンはジリジリジリと音がするぐらい押すのがポイント。 【Step 2】手根を使ってのばす \こめかみゾーンに手根を当てて…/ \目尻がつり上がるぐらいグイッと上にのばす!/ 両手の5指は真っすぐのばしたまま、こめかみゾーンに手根(手のひらの下部)を当て、上に向かってゆっくりと頭皮を動かしながら、頭筋の可動域を広げてのばします。 5~10秒行って。 これにより、固くなった頭皮が徐々にほぐれて動かしやすくなります。 【Step 3】ナックリングで鍛える \指の第一関節と第二関節の間の面を使用!/ \痛気持ちいいぐらいの強さで刺激して!/ 5指を使ったマッサージより、もっと強い力で刺激を与えられるのがナックリング。 両手をグーにして、人差し指・中指・薬指の第一関節と第二関節の間の面をマッサージしたい部位に当て、ギューッと押しながら回して鍛えます。 各15秒ずつナックリングすることで、頭皮のこりがスッとほぐれて皮膚がのびるようになります。 【Step 4】手のひら全体で引き上げる \親指と人差し指で耳をV字に挟む!/ \グーッと引き上げれば形状記憶効果が!/ 両手の親指と人差し指の間でV字を作り、耳を挟むようにハンドプレスしながら5~10秒間、グーッと引き上げます。 これは「形成」と呼ばれ、引き上げた顔の皮膚を定着させる効果が。 頭筋ストレッチの最後にこの「形成」をじっくり行うことが成功のカギ。 下がった筋肉に向かって、「あなたはそこにつく筋肉じゃないのよ!」と語りかけながら行いましょう! たったの3分!樋口流ヘッドマッサージでリフトアップ くま、シワ、まぶたのたるみ、むくみ、etc. 、美人の放つ「目ヂカラ」を邪魔する目のお悩みは、目と眉の周りに点在するツボを刺激すれば解決! 【お悩み:まぶたのたるみ】ヘッドマッサージでリフトアップ! \樋口さんからのアドバイス/ 年齢を重ねるごとにだんだん気になってくるのがまぶたのたるみや下垂。 これは頭皮が固くなっていることも大きな原因なので、アイケアだけでなく、ヘッドマッサージも取り入れましょう。 <ヘッドマッサージのやり方>頭皮全体をしっかりマッサージ 肌のくすみを解消!ヘッドマッサージでバラ色の顔に 肌がくすんでくる原因は、乾燥や、疲労や冷えによる血行不良。 顔と1枚の皮膚でつながっている頭をもみほぐすと、頭のてっぺんから血が巡るようになって顔色がグッと良くなります。 フェースライン カチューシャゾーン に指を当て、円を描くように刺激。 自分が気持ちがいい程度の力でほぐす。 【Step 2】こめかみをほぐす(1分) 手を軽く握り、3指の第1関節と第2関節の間を使ってもみほぐす。 こめかみ部分を円を描くように、ゆっくりと。 【Step 3】側頭部をほぐす(1分) 手のひらの下 手根 を側頭部に当て、ほぐしてから引き上げる。 耳の前、耳の上、耳の後ろと移動させてほぐす。 【Step 4】首の後ろをもみほぐす(10秒) 指を組んで首の後ろに当て、首の筋を手根で挟んでもむ。 首上部のくぼんでいる部分、中央、下部へ移動させてほぐす。 頭皮のむくみを解消!指もみヘッドマッサージ 教えてくれたのは…ヘッドセラピスト|山本幸恵さん テレビや雑誌、CMで活躍するヘッドスパの第一人者。 独自で開発した「深頭筋マッサージ」は多くのメディアに注目され、これまでに施術をした人数は3万人を超える。 現在は東京都新宿区で完全紹介制のプライベートサロン『ヒーリングヘッドセラピー ティファレス』を運営。 頭皮が日焼けして乾燥している、時短でケアしたい、頭皮のむくみを改善したい…という人には、指もみマッサージがおすすめ <指もみヘッドマッサージのやり方> 【Step 1】前頭部をつまみ上げる まじめな人がこりやすい部分。 親指と人さし指を使い、頭皮の基底部を捕らえて約2秒間つまむ。 生え際からつむじ手前まで行う。 ここを使う! 【Step 2 】側頭部を引き上げる 手を開き、頭をつかむことを意識。 耳の後ろに 親指、こめかみに小指を置いて、頭皮を捕らえながら頭頂部へ5秒かけて引き上げる。 10回。 頭頂部に親指の第2関節を置き、頭皮をしっかりと2秒かけて中央に寄せる。 場所を変えながら10回。 ここを使う! 【Step 4】耳の後ろをプッシュ 手を握って、人さし指と中指の第2関節を使う。 ひじをついて、耳後ろに拳を当て、頭の重みをかけながら周囲をまんへべんなくぐりぐり。 ここを使う! おすすめのヘッドマッサージ機 ヤーマン|アセチノヘッドスパリフト 有名ヘッドスパを主宰するプロも推せんのヘッドマッサージ器。 ¥12,500 「とても気持ちがいいです。 美容家電としては比較的手を出しやすい価格なのもうれしい」(美容家・岡本静香さん) パナソニック| 1 音波頭皮ブラシEH-HM29 お風呂の中で頭皮マッサージ握りやすい形。 ¥10,000(編集部調べ) MTG| g リファグレイス ヘッドスパ 3Dヘッドマッサージが至福の時間に。 頭皮を連続的につまみ上げて、リフトアップ&健やかな頭皮環境を実現。 ¥29,800 パナソニック| C 頭皮エステ〈サロンタッチタイプ〉EH-HE99 ルージュピンク調 プロが施すようなヘッドスパを&マッサージを自宅でできる。

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