胸が張らない 妊娠可能性。 生理予定日頃の胸の張り…なくなる場合、妊娠の可能性は

胸がパンパン!生理前に胸が張る原因と4つの改善法

胸が張らない 妊娠可能性

多くの先輩ママが、生理の遅れに気が付いて妊娠が判明したと答えています。 生理周期が正常なママなら、生理が2. 3日遅れている時点で、もしかして妊娠?と思ったようですね。 妊娠が判明する時期は、生理予定日より2日遅れ、つまり基礎体温の高温期が18日以上続くことで妊娠の可能性が高くなります。 21日以上生理5日遅れで妊娠していると考えていいでしょう。 しかし、これは生理周期が正常で毎月決まった周期、例えば28日で生理が来る場合です。 生理不順や生理周期が長い人は生理が安定していないので、2. 3日の遅れでは妊娠かどうかは分からないことも多くあります。 通常、生理周期が正常な人でも、2. 3日のズレがあるので、妊娠の可能性があるなら、生理予定日から1週間後に妊娠検査薬で陽性になるか確かめてみましょう。 関連記事: ・ 妊娠の可能性がある症状 妊娠の可能性がある症状は、生理予定日より生理の遅れがあることです。 正常でも2・3日のズレはありますが、 予定日が来ても生理が来ないときは妊娠している可能性があります。 生理不順でも妊娠する可能性があるので、一度妊娠検査薬を使って検査してみましょう。 もし、陽性になったらすぐに病院へ行って正常な妊娠かどうか確かめてください。 子宮外妊娠やその他の異常妊娠のときは、重症化することもあるので気をつけましょう。 この他にも、妊娠の可能性がある症状が出てきます。 全く出ない人もいます。 あとから考えると妊娠の症状だったと気が付く人もいますよ。 主な妊娠の可能性がある症状 ・頭痛が続く、頭がクラクラする、頭が重い。 ・気分がふさぎ込んだり、常にイライラしている。 ・咳や鼻水、喉の痛み・風邪のような症状。 ・口に口内炎ができる。 ・臭いに敏感になる。 ・熱が出る、微熱が続く。 生理が遅れている、こないときは、すぐに妊娠検査薬を使って妊娠しているか確かめてみましょう。 最近の妊娠検査薬は、生理予定日から使えるタイプもあります。「チェックワンファスト」という商品名で販売されています。 また、薬局で売られている検査薬は、生理予定日1週間後から使えるタイプが多いようです。どちらも検査日が重要なので、検査日を間違えずに検査しましょう。 もし陽性なら、すぐに産婦人科を受診して正常な妊娠かどうかを診断してもらいます。 生理が来ない、腹痛がある? 生理が来ない、でも腹痛があるときは妊娠の初期症状かもしれません。 妊娠の初期の症状で腹痛があります。 腹痛といっても、みぞおちや胃のあたりが痛む胃痛のようなものや下腹部痛、左右どちらかの下腹部痛、チクチク痛いなどの症状があります。 また、生理のような鈍痛を感じることもあるようです。 妊娠初期の腹痛は、子宮の成長によって起こることが多いのですが、腹痛と出血があった場合には切迫流産、流産の可能性があります。 出血と強い腹痛、断続的に起こる腹痛のときは流産のリスクが高くなります。 すぐに病院に連絡して指示を仰ぐようにしてください。 生理きそうでこない?下腹部痛もある? 生理予定日ぐらいになって、生理きそうでこないときもあります。それに下腹部痛もあって生理前のような症状を感じることも。 腹痛や茶オリ 茶色のおりもの 、イライラ、腰痛、下痢など生理前に良くある症状が出ることもありますよね。 生理がきそうでこない症状は、妊娠の可能性があります。 予定日を過ぎて4. 5日以上たっても生理がきてないなら、妊娠している可能性があります。妊娠検査薬で検査してみましょう。 健康な女性でも、生理が2. 3日遅れることがあります。でも、4日以上となると妊娠している可能性があります。 妊娠は、基礎体温表を付けていると分かりやすいです。通常、基礎体温の高温期は、11~16日ぐらい持続しますが、これ以上高温期の体温が持続すると妊娠している可能性があります。 高温期が21日以上継続すると、妊娠している可能性が非常に高くなります。 妊娠検査薬は生理予定日から使える「チェックワンファスト」があるので、これを使って妊娠検査してみましょう。 妊娠以外の可能性となると、更年期障害が原因かもしれません。最近では、若い年齢でも起こる若年性更年期障害という病気があります。 参考: 20代や30代で生理がこないことになって無月経になることもあります。43歳以前で閉経することを「早発閉経」と呼びます。 若年性更年期障害の原因として、大きなストレスや無理なダイエット。不規則な生活習慣などが関連していると考えられています。 生理がこないと、ホルモンバランスが崩れて、顔もほてり、手足の冷えなどが症状として出てくることがあります。 若い年齢の無月経は、色々なトラブルの原因となるので、生理こないなら早めに病院へ行って原因を調べるようにしましょう。 詳しくは、で説明しています。 関連記事: ・ 生理の量が少ないと妊娠の可能性? 生理予定日になって1日目で生理の量が少ないことがあります。2日目でも血の量が少ないので不思議に思うこともありますよね。 生理のときの血液の量が少ないときは、妊娠の兆候である着床出血かもしれません。 着床出血とは、精子と卵子が受精してできた受精卵が子宮内膜に着床するときに起こる出血です。学会では月経様出血と呼ばれるものです。 着床出血は、普通の生理より少ない出血が特徴で、2. 3日という短い期間で治まります。出血するのが生理開始予定日ぐらいなので生理と勘違いして妊娠の発覚が遅れることも。 もし、生理の量が少ないなら、予定日当日から検査できる「チェックワンファスト」など早期妊娠検査薬で検査してみましょう。詳しくは、で説明しています。 現在の年齢を教えてください。 できるだけ詳しく症状を教えてください。 体温が高くなってるせいか、暑くて、汗をよくかきました。 元々汗かきじゃないのに、背中に汗疹ができました。 それから、便秘にもなりました。 初期に出血したときは、子宮がきゅ~と縮む感じがしたのと同時に、ベッドから落ちる感じがしました。 吐き気も、酷く、臭いもダメでしたが、公衆トイレが汚れてるのをみるだけでも吐いてしまいました。 その症状が出たときのエピソードを教えてください。 初期の出血の時は、もうダメかなぁと思いましたが、すぐに病院に電話をしたら、出血の量が流産までの量ではなさそうだから、安静にして病院に来てくださいと指示を頂き、病院に向かったことを覚えています。 心拍が確認できたとき、ほっとしました。 症状が起こったとき、どのような対応をされましたか? 汗疹は、なるべくシャワーの回数を増やしました。 出血した時は、500円玉ぐらいの出血でしたが、大事をとって入院しました。 便秘解消は、ヨーグルトを食べたりしました。 決まった時間にトイレにいき、いつもより長めに座り、力まないようにしてなるべく少しでも出すようにしていました。 吐き気は、なかなか、治まらず、食べたいものだけをたべていました。 吐いてしまっても、少しは残るだろうと、あまり気にせずにいましたが、痩せていくし気持ち悪いし、気分が落ち込むので、みかんだけは食べられたのでたくさんストックしていました。 症状はどのぐらいの時期まで続きましたか? 吐き気は、20週くらいまで続きました。 私は、まわりの人より長かったと思います。 便秘は、出産するまで続きました。 汗かきは、暑い時期がすぎるまででした。 出血は15週くらいまで、何度かありました。 同じ症状で悩んでいる女性へのアドバイスをお願いします。 すべての症状は、お腹に赤ちゃんがいるからこそ、起こる症状であり、元気子宮にいてくれるからだと、前向きに考えました。 妊娠の症状がなしの人もいる? 妊娠の可能性があるなら、妊娠検査薬で妊娠していないか確認しましょう。 陽性となれば妊娠している可能性が非常に高いので、すぐに病院を受診して正常な妊娠かどうか確認してください。 hCGは、着床してから生成されるので妊娠していないと検出されないホルモンです。 検査は簡単で、尿をかけて一定時間置いておくだけです。 陽性の場合はくっきりした線が確認できます。 陰性でも生理の遅れがあるときは3日後に再検査することが推奨されています。 妊娠検査薬は生理予定日の1週間後から使用できます。 薬局にはチェックワン・ドゥーテストなどの商品名で販売されています。 関連記事: ・ 妊娠検査薬が陽性なら、すぐに病院へ 妊娠初期は、赤ちゃんの脳や心臓など大切な器官が作られていく時期です。 ママや外部からの影響が大きいので、細心の注意を払って生活しましょう。 ・十分な栄養を摂る。 葉酸なども良い。 ・ダイエットはしない。 ・自己判断で薬を飲まない。 ・レントゲンなど放射線を浴びない。 ・飲酒・タバコは避ける。 ・風疹に注意する。 妊娠の可能性があるときはママの健康管理に十分に注意しましょう。 特に飲酒やタバコは、早産などの原因となります。 妊娠が分かった時点ですぐに止めるようにしましょう。 先天性障害のリスクも高まるので、すぐに禁煙するようにしましょう。 関連記事: ・ 妊娠の可能性を上げるには?時期は何日? 妊娠の可能性が高い日は、排卵日を中心とした期間です。具体的には排卵日の前3日と後1日の期間です。この時期に集中的に仲良しすることで妊娠できる確率も上がります。 排卵日は基礎体温表をグラフにすると分かりやすいです。生理周期が正常ならグラフは低温期と高温期に分かれています。この低温期の一番最後の日、体温が上昇する一日前が排卵日の目安となります。 正確に排卵日を知りたいなら、産婦人科でエコー検査を受けるか排卵検査薬を使うことで正確な排卵日が分かるようになります。 40歳でも妊娠できる確率はあります。しかし、20代30代と比べると低くなります。40代なら急いで妊活を行うことが大切です。詳しくは、で説明しました。 この他の注意点や気をつけることは、で紹介しています。 読んでみてください。 妊娠前や妊娠初期には葉酸摂取が大事! 胸が張らないのに妊娠している?の疑問ですが、胸の張りがなくても妊娠している可能性があります。実は、妊娠の初期症状を感じていないママもいます。 妊娠の症状は、頭痛や微熱、喉の痛みやイガイガ、鼻水や鼻づまりなど風邪に似た症状が出ることがあります。この他にも腰痛や股関節痛など関節や骨盤に痛みが出ることもあります。 腹痛も代表的な妊娠初期の症状です。生理のような鈍痛や左右の下腹部がチクチク痛むなど様々なお腹の痛みが症状として出ることがあります。 詳しくは、で紹介しました。 参考ホームページ 高知大学医学部附属病院ホームページによると、 妊娠中の出血、腹痛、嘔気、嘔吐、食事摂取不良、全身の浮腫(むくみ)などの異常を認める場合.

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中に出さなくても妊娠する人結構いますか?

胸が張らない 妊娠可能性

生理前の時期にいつもはある胸の張りの症状がない場合や、なかなか生理が来ないけれども妊娠初期にみられるはずの胸の張りの症状がないという場合に、「 胸が張らなくても妊娠している可能性はある?」と不安に思う人がいるようです。 たしかに、生理前の時期にいつもみられるはずの症状がなかったり、予定日を過ぎても生理がなかなか来なかったりすると気になりますよね。 今回は、妊娠初期にみられる症状と、生理前にみられる症状を調査した研究の結果をまじえながら、胸の張りと妊娠との関係について考えていきたいと思います。 妊娠中にみられるマイナートラブル 胸の張りは妊娠初期にみられる症状のひとつとしてよく知られていますが、どれくらいの割合でみられるのでしょうか。 妊婦のマイナートラブルについての調査研究 妊婦623人のマイナートラブルの発症率と発症頻度を調査した研究では、妊娠初期の妊婦56人中、44人の78. 6%が胸の張りがあると回答しています。 妊娠中期の妊婦201人中では140人で70. 4%、妊娠後期の妊婦366人中では223人で61. 4%の妊婦が胸の張りを感じているという結果で、 胸の張りの症状は、妊娠初期に高い頻度でみられるという傾向が得られました。 妊娠初期にみられるマイナートラブルとして胸の張り以外に多かったのは、以下の症状です。 易疲労感・全身疲労感(92. 9%)• 強い眠気(91. 1%)• 腹部の締め付け感(91. 1%)• 皮膚の乾燥(89. 1%)• 口渇(87. 5%)• 肩こり(85. 7%)• 吐き気(83. 9%)• おりものの増加(83. 9%)• 排便困難感(82. 1%)• 腹部膨満感(80. 4%)• 性欲減退感(80. 4%)• イライラ感(78. 6%)• 臭いに過敏になる(76. 8%) 研究から読み取れること この調査からみると、 妊娠初期の妊婦の約8割が胸の張りを感じており、妊娠初期に胸の張りがある人の方が胸の張りがない人に比べて多いということがわかります。 しかし、反対に言えば、 約2割の方は妊娠初期でも胸の張りの症状を感じないということになります。 生理前にみられるマイナートラブル 妊娠初期には多数の人が胸の張りの症状があることがわかりました。 では、生理前ではどうなのでしょうか。 どのくらいの割合で胸の張りの症状がみられるかを研究結果から確認してみましょう。 生理前にみられる症状を調査した研究、その1 女子大学生185名を対象に生理前の症状を調査した研究では、胸が張ると回答したのは全体の32. 4%でした。 そのうち、12. 1%の人は毎月ではなく、2〜3か月ごとに胸が張ると答えています。 他にみられる生理前の症状としては、以下のものがあります。 イライラする(51. 7%)• おりものが増える(47. 8%)• 食欲が増す(46. 6%)• 肌荒れ(46. 1%)• 体重増加(36. 2%)• めまいやふらつき(33. 6%)• 肩こり(32. 8%) 研究から読み取れること この結果からは、生理前の症状として胸の張りがみられる人は約3割であり、生理前に胸が張らない人の方が多いということが読み取れます。 胸の張りの症状以外にもイライラやおりものの増加、肩こりなど、妊娠初期にも見られる症状が生理前でも同じように見られることがわかります。 生理前にみられる症状を調査した研究、その2 上記とは別の研究で、女子大学生212名を調査した研究では、「乳房痛」がある人は54. 7%という結果であり、胸の張りの症状がある人とない人は約半数ずつ存在するということがわかります。 乳房痛以外に多かった症状としては以下のものがあります。 食欲の変化、下痢・便秘(74. 1%)• 下腹痛・腰痛など(71. 6%)• イライラ感(65. 4%)• にきび・肌荒れ(58. 2%)• 眠気(46. 9%) 研究から読み取れること 対象とするグループが変わると胸の張りの症状がみられる割合にも変化があるものの、胸の張りの症状が出る人もいれば胸の張りの症状が出ない人もいることがわかります。 生理前にみられる胸の張り以外の症状についても、イライラや眠気、お腹の痛みなど、妊娠前にもみられる症状と同じような症状がみられる方もいます。 妊娠初期と生理前の症状を比べてみて 妊娠時のマイナートラブルついて調査した研究と、生理前のマイナートラブルについて調査した研究から、生理前には胸が張らない人の方が多い傾向にあり、妊娠初期には胸が張る人の方が多いということが伺えます。 普段、生理前に胸が張らない人からすると、生理前の時期に胸が張れば、「 もしかして妊娠?」と思ってしまうことにも納得がいく気がします。 しかし、生理前でも妊娠初期でも胸が張らない人も少なからずいることが二つの研究からわかります。 中には、生理前には胸が張る人でも、妊娠初期には胸が張らない場合もあるでしょう。 生理前の時期にみられる症状だけで生理前の症状なのか、妊娠初期の症状なのかを判断することは難しく、生理前に胸が張っても妊娠していないこともあれば、胸が張らなくても妊娠していることはありえることでしょう。 妊娠しているかどうかは、生理予定日1週間後、または最後の性交渉から2〜3週間後に市販の妊娠検査薬を使用して確認できます。 検査薬で陽性だった場合や、陰性でも生理が来ない場合には、生理予定日から1週間〜2週間の間に婦人科か産婦人科を受診し、異常がないかをみてもらうようにしましょう。 、 1)現代の妊婦のマイナートラブルの種類,発症率及び発症頻度に関する実態調査新川治子他 日本助産学会誌 J. Jpn. Acad. Midwif. , Vol. 23, No. 1, 48-58, 2009 2)女子大学生における月経前症状と適応感および主観的幸福感との関連 香川香 女性心身医学 J Jp Soc Psychosom Obstet Gynecol Vol. 22,No. 3,pp. 292-298,(2018年3月) 3)大学生の月経前症候群 PMS と日常生活習慣及びセルフケア実態 緒方妙子、大塔美咲子 九州看護福祉大学紀要 Vol.

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妊娠しても胸が張らないことってありますか? 一人目のときに...

胸が張らない 妊娠可能性

胸の張りはいつから 胸の張りは個人差がありますが、早い方では排卵後数日後には気づきますし、その反対に全く胸の張りが無い方もいらっしゃいます。 また妊娠検査薬を使えない時期であっても、「いつもの生理前の胸の張りと違う」と気がついて、生理予定日後に妊娠検査薬を試したところ陽性だったという体験談を多く目にします。 月経前症候群と妊娠超初期の症状はとても良く似ているため区別がつきにくいと言われますが、やはり妊娠すると体の仕組みに影響を与え、それが普段とは異なる症状として現れるのだと考えられます。 胸の張りの原因 胸の張りは、排卵後に増えるプロゲステロンの作用によるものです。 プロゲステロンは血管を拡張する働きがあり、血管が広がった分、乳房が内側から押されて張りにつながります。 しかし体の他の部分でも血管が拡張していますが、頭痛の原因となっても胸のように張ったりしませんよね。 実はプロゲステロンには血管拡張作用以外にも妊娠に備えて乳腺の発達を促す作用があるため、血管と乳腺のダブルの作用で胸が張るようになるのです。 月経前症候群の胸の張りの特徴 上記に述べたプロゲステロンの作用で、生理前はじわっと乳房全体に広がるような痛みを感じたり、普段よりも胸が大きくなったような張りを感じます。 女性ホルモンの分泌量はストレスや食事・生活習慣の乱れによって簡単に変動しますから、疲れが溜まっている時には生理前の胸の張りが酷くなることもあるでしょう。 妊娠超初期の胸の張りと大きく異なるのは、生理予定日前には張りや痛みが治まる点が挙げられます。 生理が始まる直前にはプロゲステロンが急減するため、その動きに伴って胸の張りも少なくなるのです。 妊娠超初期症状の胸の張りの特徴 妊娠した時と生理前に現れる胸の張りの最も大きな違いは、生理予定日後も続くかどうかです。 生理前の場合は生理予定日前に治まりますが、妊娠すると生理予定日後も胸の張りが継続します。 その理由は妊娠状態を維持する働きを持つプロゲステロンが着床後急激に分泌量が増加するためですが、その分泌量は生理前よりも増えるため、胸の張りがいつも以上に強かったり、胸や乳首を触ると痛いといった過剰な症状が現れます。 違いを知るには基礎体温が一番確実 この胸の張りは、生理前だから?妊娠したから?と迷ってしまうことも多いですが、基礎体温の計測を習慣にしている方は、症状の現れ方よりも基礎体温のグラフを見比べるのが一番確実です。 ただ、基礎体温の高温期が3週間以上続いた場合は妊娠の可能性があるということなので、残念ながら生理予定日前に基礎体温で妊娠したかどうかを知ることは難しいかもしれません。 しかしグラフでは分からなくても、いつもの生理前よりも熱っぽい・寒気がするといった体温の変化で妊娠を疑った方もいますので、こういった変化を見逃さないようにしましょう。 胸の張りが治まるのはいつ頃? 妊娠が分かって嬉しいけれど、胸の張りが強いとこれから先の妊娠生活が不安になってしまいますね。 この張りがいつまで続くのかと心配になってしまうかもしれませんが、たいていは安定期(妊娠5ヶ月~)に入る頃には治まります。 それは、胎児の状態が不安定な初期に妊娠状態を維持するため分泌が増加していたプロゲステロンが、胎盤が完成し胎児が安定して成長できる時期に入ると、その役目を終えて分泌が減少するからです。 もちろん中には産後まで胸の張りが続いた方もいらっしゃいますが、もしそうなった場合は定期健診で担当医に相談してみてください。 妊娠中期から後期にかけて胸が張る理由 妊娠超初期から悩まされていた胸の張りがなくなったと思ったら、妊娠中期から後期にかけて再び胸が張ってきます。 この場合はプロゲステロンの作用が原因ではなく、体が母乳を作り出すための準備をしているのです。 乳腺を今まで以上に発達させて産後スムーズに母乳が送られるようにしている時期で、乳腺の発達が順調な方はお風呂に入った時や乳頭マッサージ時に初乳が出ることもあります。 この時の初乳はいわゆる産後の初乳とは異なりますので、母乳の成分が無くなることはありません。 胸の張りについて心配なこと 妊娠を望む方は自分の体調の変化に敏感ですから、胸の張りの変化にも気づきやすいでしょう。 しかし、一般に言われるような胸の張りが無かったり、あるいは張りがあったとしても生理予定日を過ぎた後になくなってしまうと、何か異常があったのではないかと心配になってしまいますね。 病院でも妊娠の判断が出来ない時期ですから余計不安になってしまいますが、生理や妊娠に関しては個人によって大きく異なるので、まずは妊娠検査薬が試せる時期になるまで焦らず待つことが大事です。 胸の張りがない 胸の張りが無いからといって、妊娠していないとは限りません。 確かに胸の張りは妊娠の一つの目安ではありますが、実際は胸の張りを全く感じられなくても妊娠していた方も多いのです。 ですから胸の張りだけに注目するよりも、全体を見て今までの生理前と違ったところが無いかをチェックした方が良いでしょう。 あまり考えすぎるとホルモン分泌に影響してしまい更に混乱してしまうので、固執しないのも大事です。 胸の張りがなくなった 胸の張りが生理予定日後も続いて、もしかしたら妊娠したかもと喜んでいたら、ある日突然胸の張りがなくなってしまったというケースもあります。 胸の張りは妊娠超初期症状だから、それが無いということは流産したのかもとショックを受けてしまうかもしれませんが、必ずしも流産につながるわけではありません。 妊娠初期は胎児だけでなくお母さんも体調が不安定になりますから、それが原因で症状に変化が現れる可能性も考えられます。 考えすぎず、まずは妊娠検査薬で確認しましょう。 胸の張りが辛い時の対処法 妊娠後はプロゲステロンが急増しますから、月経前症候群と似ている症状が強く現れることが多いです。 胸の張りももちろんですが、あまりにも痛かったり、つわりと重なると辛いですよね。 中にはそのような痛みが妊娠中ずっと続いたという方もいらっしゃいますから、痛みを我慢しているとストレスの原因となってしまいます。 そこで、胸が張って痛い時のセルフケアをご紹介しますので、ぜひ試してみてください。 下着を替えてみる プロゲステロンが多く分泌されると乳腺の発達が促されるので、生理前や妊娠超初期でも胸が大きくなります。 見た目にはあまり変わらないかもしれませんが、普段のブラジャーではきつくなり張りが出て痛むようになります。 妊娠初期の時点でマタニティウェアのある方はほとんどいませんから、ワイヤーの無いブラジャーや、キャミソールとブラジャーが一緒になった下着に変えて、胸への圧迫感を抑えましょう。 また、レースや化学繊維のブラジャーだと、その生地自体が刺激となって痛みや違和感につながりますので、綿やシルクなど天然素材の下着を選ぶのもおススメです。 熱がある場合胸を軽く冷やす 胸が張って熱を持ったようになった時は、冷却シートや冷やしたタオルなどで熱を冷ましましょう。 ただ、妊娠中は体を温めるのが基本ですから、直接低い温度のものを長時間当てて胸以外も冷やしてしまうようなことは避けてください。 冷やす目安は胸の痛みが収まるまでですが、その間に下腹部が痛くなったり手足が冷えてくるようならば、一度ストップした方が賢明です。 マッサージは余計に血行を促進させてしまうので、冷やすことを目的とするならばなるべく触らないことが一番です。 入浴はシャワーにしてみる 胸の張りが痛い時は、入浴を避けてシャワーで済ませるようにしてください。 理由は冷やすことと同じで、体を温めると血行がよくなり、余計に痛みが増してしまいます。 ただ、時期によってはシャワーだけだと体を冷やして下腹部痛につながったり、風邪を引く原因となってしまうので、前もって浴室を温めておくなどの工夫が必要でしょう。 また、胸の張りによる痛みを抑えるのを優先して、痛みが治まった後で入浴するという方法もあります。 初産婦と経産婦では胸の張り方が違うの? 初産婦と経産婦では、妊娠中の経過から分娩にいたるまであらゆる部分で異なることが多いですが、妊娠初期の胸の張りに関しても同様です。 2回目以降の妊娠では胸の張りを感じることが少ないと言われていますが、それは授乳に必要な乳腺や乳管の発達がすでに出来ているからだと考えられます。 思春期に乳腺や乳管が発達する際にも胸の痛みを感じますが、産後は常時母乳を作らなければならないため、思春期以上に乳腺や乳管を発達させる必要があるのです。 もちろん最初の妊娠であっても十分に乳腺が発達していれば、胸が張らないこともあるでしょう。 結局は個人差ですから、胸が張らないからといって不安に思う必要はありません。 胸の張りを悪化させる食事とは 妊娠初期に胸が張る原因はプロゲステロンの血管を拡張する働きによるものですが、実は食事内容によっては張りが酷くなって痛みが悪化することがあります。 血管が広がって血流が増えても、きちんと循環していれば張りが酷くなることはありません。 妊娠初期なのに、胸が張って痛い・乳房がカチカチに硬くなるといった症状がある時は日ごろの食事内容を見直して改善していきましょう。 妊娠中に和食をおススメする理由 胸の張りが気になるときの食事は、なんと言っても和食などのバランスの取れた食事が大切です。 野菜たっぷりでカロリー控えめ・薄味の和食は、バランスの取れた最高の食事です。 実は、和食は胸の張りだけでなく、妊娠中や産後の食事としてベストの食事内容で、妊娠中の体重増加や妊娠高血圧症候群・妊娠糖尿病の予防など、発生しやすいトラブルを食生活から予防してくれます。 また産後は母乳量を増やし、妊娠中に増えた体重を減らしやすくするというメリットもありますので、妊娠初期から和食中心の食事にして、慣れていきましょう。 妊娠超初期は他の妊娠症状もチェックして 妊娠超初期は排卵後から生理予定日までの時期を指し、まだ妊娠検査薬や基礎体温では妊娠したかどうか分からない時期でもあります。 ただ、これまでの生理前とは違う症状が現れることで「妊娠したのでは」と考える方がいて、その症状の一つが胸の張りです。 ただ、胸の張り方が違うといってもこの段階では違う理由も考えられますので、すぐ妊娠に結びつけるのは時期尚早でしょう。 気になる時は胸の張り以外にも眠気や食欲・おりものの状態など、妊娠超初期症状に表れやすいと言われている症状が普段と違うかどうかをチェックしてみてください。 もちろん、妊娠の正確な判断は妊娠検査薬で陽性になった後、病院で胎嚢が確認できてからになります。 いつもと違う胸の張りを感じたら生活習慣を改めよう いつもと違う胸の張りを感じたら、お酒やタバコはストップして生活習慣を見直し改めるようにしましょう。 妊娠していた場合は生理予定日が妊娠2ヶ月に当たり、胎児の脳や心臓といった最重要器官が出来始める時期ですから、アルコールやタバコなど赤ちゃんの成長に悪影響を与えるようなものは避けるべきでしょう。 万が一を考えて避けておけば、妊娠が発覚した時に赤ちゃんの発育に対して不安を感じることもなくなります。 もし妊娠していなくても、肝臓や肺を休めるリフレッシュ期間と考えてみては。 ストレスや睡眠不足を解消しよう 妊娠するとプロゲステロンが急激に増えて女性ホルモンのバランスが崩れやすくなりますが、そこへストレスや疲労・睡眠不足が重なるとバランスが更に不安定になり、胸の張りも酷くなることがあります。 また、この状態でつわりが始まってしまうと胸の張りで余計に辛くなったり、ストレスでつわりが強くなることも考えられますから、胸の張りを抑えるケアと共にストレスや睡眠不足を解消していけるようにしましょう。 つわりと胸の張りで仕事や家事が辛い時は、思い切って休んで体を労わってあげてください。 ここまでのまとめ 妊娠超初期~妊娠初期にかけての胸の張りは、プロゲステロンが急激に増加したことによるものです。 これには個人差があって、張りが全く無い方もいれば痛くて眠れないという方もいらっしゃいます。 胸の張りや痛みは安定期に入る頃には治まりますが、痛みが強い時は我慢せず冷やしたり食事内容を変えたりしてケアをしていきましょう。 胸の張りが辛い方もいらっしゃるかもしれませんが、赤ちゃんが順調に成長するために自分の体が準備をしているのだと思って、乗り越えていきましょう。

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