海上自衛隊 第一体操。 防衛省・自衛隊:自衛官の階級

#3海上自衛隊勤務(横須賀教育隊)

海上自衛隊 第一体操

ミリタリー/航空 インターネットの口コミによると、どうもエクササイズの一つとして海上自衛隊伝統の『海上自衛隊体操』が一部で流行しはじめているようです。 色々調べてみると、『海上自衛隊体操』とは、狭い艦内での運動不足解消を目的にプログラムされているそうで、効率的かつ効果的な内容になっているんだとか。 そこで真偽を確かめるべく、海上自衛隊に取材申請。 全面協力のもと、『海上自衛隊体操』の謎に迫ってみました。 取材に応じてくださったのは、近代5種競技の元選手であり、自衛隊体育学校の教官をつとめたこともある上村 准海尉。 話によると、『海上自衛隊体操』と呼ばれるものは、全てで5段階あり総称してそう呼ばれているそうです。 冬場の野外で行っても汗びっしょりになる運動量だそうですよ。 元々は海軍も陸軍体操が主流だったそうですが、狭い艦上、艦内での生活及び兵員の健康と戦闘能力向上の体操を模索していたところ、昭和6年、堀内豊秋大尉がデンマーク体操を自身の部隊に独自に取り入れ効果が得られたことから研究が始められ、昭和17年9月に『海軍体操教範』として設定。 そして、終戦を経て更に研究はすすめられ現在の『海上自衛隊体操』になったそうです。 ただ、2~5については、狭い艦内で器具を使わずトレーニングすることを想定しプログラムされているため、近年の艦内ジム設置などの影響もあり、やる機会はめっきり減ってきているそう。 そのため、現在流行の兆しがある『海上自衛隊体操』とは第1を指しているのではないか?というお話でした。 そしていよいよ、流行の兆しがある海上自衛隊伝統のエクササイズ?『海上自衛隊体操』の紹介です。 今回の取材では、海上自衛隊 第3術科学校の皆さんに第1体操を披露していただきました。 上村 准海尉のお話によると、狭い艦内を想定し作られたもののため、足場はわずかの小スペース。 (記者がみたところ大体半畳程度)そして飛んだり跳ねたりという激しい運動は、船への影響を考え本当に少なくされているものの(場合によっては飛ぶ項目は行わないそうです)、反面全身くまなく使用するため運動効率は非常に高いそう。 実際に見ての感想ですが、当初伺っていた『ラジオ体操』というよりは『太極拳』に近い印象でした。 全ての動きが緩やかで、飛び跳ねたとしてもつま先は地に残すような感じ。 そのため、上村 准海尉のお話どおり、足の先から指の先まで全身くまなく使用しているようでした。 ちなみに「テンポを下げてゆっくりやると更に運動量があがります」という話も。 もしこの記事をみて挑戦される方は、スローバージョンもぜひお試し下さい。

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海上自衛隊体操

海上自衛隊 第一体操

!!重要!! ・新型コロナウイルス感染拡大防止のため、 当面の間すべての見学を中止します。 再開時期については未定です。 決まり次第お知らせいたします。 ご理解の程、よろしくお願いいたします。 ・2020年度の特別広報についても、中止させていただきます。 (先日お知らせしたページについては、一旦取り下げております。 第3弾は、戦艦「陸奥」と海上自衛官正帽の2種類です。 第2弾は、第1術科学校学生館、戦艦「陸奥」の主砲、駆逐艦「雪風」の3種類です。 今回、少しでも皆様のお声に応えられればと思い、ペーパークラフトを掲載することにしました。 第1弾は、構内にある大講堂です。 今後、随時追加予定です。 こちらのページに掲載している営業時間等をご確認ください。 幹部候補生学校庁舎通路や同期の桜の見学を開始します。 第2・第4火曜日は、見学通路が一部変更されます。

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ネットで噂の史上最強エクササイズ『海上自衛隊体操』取材してきた

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!!重要!! ・新型コロナウイルス感染拡大防止のため、 当面の間すべての見学を中止します。 再開時期については未定です。 決まり次第お知らせいたします。 ご理解の程、よろしくお願いいたします。 ・2020年度の特別広報についても、中止させていただきます。 (先日お知らせしたページについては、一旦取り下げております。 第3弾は、戦艦「陸奥」と海上自衛官正帽の2種類です。 第2弾は、第1術科学校学生館、戦艦「陸奥」の主砲、駆逐艦「雪風」の3種類です。 今回、少しでも皆様のお声に応えられればと思い、ペーパークラフトを掲載することにしました。 第1弾は、構内にある大講堂です。 今後、随時追加予定です。 こちらのページに掲載している営業時間等をご確認ください。 幹部候補生学校庁舎通路や同期の桜の見学を開始します。 第2・第4火曜日は、見学通路が一部変更されます。

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