しみけん 本番。 【しみけんの筋トレメニュー】細い身体をでかく、たくましくするために

しみけん (AV男優)

しみけん 本番

Contents• 前戯編 圧倒的な実績のもとに送る「自信あるノウハウ」 これまで6000作品6500人以上の女性とのセックスで導き出された前戯の具体的な手法が解説されています。 前置きで、しみけんさんは約束します。 『 他のノウハウのように 「この手法が、すべての女性に当てはまるわけではない」などと逃げるつもりはありません。 』とその手法に『自信がある』とカメラを真っ直ぐ見つめながら力強く語られています。 余談ですが、最近は「言い切り」で話す人をお見かけしませんね。 そのため、しみけんさんのように 言い切る人にはすごく好感が持てます。 この点があるので、しみけんさんの言うことが頭にスンナリ入ってきます。 実績がある上に、言葉に自信があるぶん、頭が勉強モードになるんですよ。 「キス」 映画のような情熱的なキスのやり方 意外に困るのが、キスのやり方ですね。 シンプルにチュッチュッとすればいいのか、 アクロバティックに舌を絡ませればいいのか。 しみけんさんが教えるキスの方針はシンプル。 基本はこれを守れば、情熱的なキスになります。 もちろん、さまざまなバリエーションのキスが紹介されるので、そのときどきの気分にあわせて、変化をつけることも可能です。 唇や舌の使い方、キスの速さや強弱やはもちろん、褒め言葉など周辺的なことも含めて伝授されます。 短時間にさまざまなバリエーションが公開されているので情報量が多めです。 正直、一度見ただけそのまま頭に入れるのは難しく、数回巻き戻しましたね。 せめて、箇条書きが欲しい感じ。 実際「メモのご用意」が必要ですよ。 動画では、しみけんさんが女優さんとキスの実演をされています。 映画のような濃密なキスシーンです。 長回しで始まりから終わりまで撮っているのですが、観ているこちらが恥ずかしくなります 筆者は映画のキスシーンを恥ずかしくて直視できない、早送りをしてしまいがち、とても苦手なんです。 しかしながら、レビュー執筆のためにも、ベテラン男優の技を盗むつもりで、じっくりと観てみました。 それぐらいベテラン男優のキスは繊細でありながら大胆なのです。 『快感制覇』のキスパートは、 情熱的でロマンチックなキスの見本になりうるでしょう。 しみけんさんの動きをこのままコピーすれば そして、実践において再現さえできれば キスの達人になれるのは間違いありません。 もちろん、一度や二度でコピーできる技ではありませんよ。 初めは、やっていることを目で追うのに必死になるはずです。 筆者は9年間セックスのハウツーサイトを運営しているのが、「キスの焦らし」について解説しているハウツー本やハウツー動画はありませんでした。 また、アダルトビデオでもキスの焦らしを見ることもありません。 恋愛映画でもキスの焦らしシーンなんてありません。 そもそも見る機会がないのです。 見本がない以上、やり方が分かりませんし、確かめる方法もない。 長年のもやもやが解消されたので、なんだかスッキリしましたね。 おっぱいの焦らしは、さまざまなハウツー本で読んでいたことをようやく映像で確認できたという感想です。 「どこを触ればいいのか、そして、どこを触らずにお預けするべきなのか」。 頭の中がスッキリ整理されていきます。 アダルトビデオでは、挿入前に焦らさないですよね。 男性ユーザーのためにさっさと挿入してしまう。 そのため、男優が挿入前に焦らすのを初めて観ました。 「こうやるんだ」と新鮮なショックを受けました。 余談ですが、しみけんさんの腰の動かし方はきめ細やかです。 身体をこまかく使うことができるようで、このあたりから、しみけんさんの身体能力の高さもジワジワと伝わってきます。 筋肉もムキムキですが、繊細さがあります。 「基本動作 舐め方とテクニック 」 舐め技の辞典的な内容 全部で7つの舐め方が解説されます。 情報量は多めで、一度の視聴では吸収しきれません。 冗談ではなく「メモのご用意」が必要になるパートです。 舌がこれほど多くの動きを担えるという、新しい発見もできました 笑。 舐め方のバリエーションを豊富に持っておくことはSEXに有利に働きます。 単なる舐めるという行為でも、女性によって感じ方はそれぞれに異なるので、女性の感じ方によって臨機応変に舐めることが可能になるからです。 舐め方に緩急をつける場合の「急」にあたる激しい舐め方なのですが、「卓越した技術を持っている人」のダイナミックな舌愛撫が展開されるシーンです。 「とりあえず参考までに」としつつも、いずれはこれぐらいの技巧的かつダイナミックな舌愛撫ができたらいいな・・・という仰ぎ見るような見本的な愛撫シーンとなっていました。 「手の平タッチ」 テキストだけでは分からない触り方のライブ感が伝わる 女性をどのように触ればいいのか? 気持ちいい触り方の解説です。 実演よって、触る場所や触る早さなど、タッチのコツが整理されています。 ハウツー本でもタッチの手の作り方までは分かるのですが、スピード感だけは映像を見てはじめてつかめるものです。 ようやく見本に出会えました。 ぜひ、しみけんさんの触り方とスピードを参考にして、本当に気持ちいいソフトタッチを習得してください。 ソフトタッチで快感を生めるようになると、前戯であろうと、挿入であろうと、女性をとろけさせることができるからです。 しみけんさんの実演でも、女優さんも初めこそ落ち着いていますが、 しみけんさんのソフトタッチが進行していくと鳥肌が立ってくるんですよ。 上半身の力が次第に抜けてきて、表情もやわらかくなっていきます。 顔もトローンとして、ふとしたときに漏れるあえぎ声も甘~い感じです。 マッサージを受けている人のように、段々とリラックスしていく様が見て取れます。 「性感帯の責め方」 部位ごとの愛撫を解説、全身愛撫が可能に 耳、首、背中、脇など、部位ごとの愛撫を伝授するパートです。 簡単に言うと、 全身愛撫ですが、細部まで具体的なやり方を解説しているのが特徴。 多くの男性は、おっぱい、膣を重点的に攻めているが、他にも隠された性感帯があるとのこと。 男性が考えているよりも、おっぱいや膣などのメイン以外の性感帯も感じるもので「そこを攻めないのはもったいない」としみけんさん。 筆者が参考になったのは「耳と首を攻める」「背中を攻める」の2つ。 いろいろなハウツー本や動画教材に目を通しましたが、「耳と首」の愛撫はほとんどの教材で扱われていません。 胸や膣など目立つ場所の説明で済まされます。 しかし、 快感制覇では、耳のような地味な部位の愛撫でも情報量多めに解説をしてくれます。 同様に、背中の愛撫も手が行き届いた参考になる内容でした。 かつて、筆者が交際していた女性に「私、背中が性感帯なの」と謎の自己申告をされたことがあります。 その夜にセックスをしたのですが、いざ女性の背中を目の前にすると、その面積の広さからなのか、どのように触れば気持ちいがいいのか?途方にくれた記憶がありました。 単純に分からなかったのです。 しかし、しみけんさんの背中愛撫の解説を聞き、 目の前が開けるような気持ちになりました。 「あっ、これだけやればよかったんだ」とモヤモヤが解消されました。 「胸の愛撫」 愛撫の解説パートもいよいよ終盤です。 乳房 おっぱい の愛撫の解説です。 男性なら絶対に押さえておきたい「おっぱいの揉み方」「乳首の攻め方」。 しみけんさん曰く「乳首の次に敏感な場所であると科学的にも証明されている」そうです。 そもそも、ある性感帯を愛撫している映像を見ること自体が筆者は初めてのことだったので、「こんな触り方をするんだ」と単純に勉強になりましたね。 「乳首の愛撫」 前段のおっぱいの愛撫の続き物で、 乳首の4つの愛撫法が伝授されます。 それぞれに強みのある触り方で、快感の種類もそれぞれに違うものです。 手も動かしやすく、スピード感や力の強弱を調整しやすいです。 それでいて、女性を感じさせることができるので、単純に使い勝手が良いテクニックですね。 解説にある通り、女性によってベストな触り方は異なります。 女性の反応をていねいに見つつ、臨機応変に愛撫法を使い分けられることが理想的です。

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坂口杏里のAVデビューの相手は人気男優・しみけん!汚い尻への感想は?

しみけん 本番

AV男優のしみけんさんにトレーニングとの向き合い方について語ってもらったこのインタビュー。 若い頃からトレーニングにハマり、ジム通いを続けたしみけんさんは、9年前、引っ越しとともに転機を迎える。 今回はそんなお話。 しみけん 変わりました。 「筋トレ虎の穴」みたいなところから抜け出したら、重量にこだわらなくなったんです。 そうしたら、みるみる体がしぼんだんです。 しみけん そうですね。 「あん?今日何回やんだ?死ぬまでだろ!」と鼓舞してくれる人たちがいないんです。 そう言われて、回数をこなして行って、「ワー!限界だー」って白目剥いてからが本番、みたいなところがあったのに、「おまえいま白目剥いてたぞ!」って言ってくれる人がいなくなったら、白目剥く前にやめちゃうんです。 弱い人間です。 しみけん 下がったというよりかは、必要以上に上がらなくなった、が正しいかも。 それであるとき、新しいジムで気合を入れてやろうと思って、トレーナーを補助に付けてスクワットをやったんです。 回数を重ねて踏ん張ったとき、血液の行き場所がなくなったんでしょうね。 終わってから鏡を見たら、目から出血しそうなくらい、目の血管が破れて真っ赤になっていました。 そのときにトレーナーにボソッと言われたんですよ。 「怪我しません?それ」って。 しみけん その人に言われた言葉でいまでも忘れられないのが、「重量にこだわるとゴールは怪我になる」というものなんです。 重量ばかりを追い求めていくと、最終的には怪我をして辞めていくことになる。 確かに周りにはそういう人もいて、実際僕も肩を怪我していますし。 しみけん それと同じ頃、ジムにたまたま張り紙が貼ってあって。 トレーニングについての最新の学術的な報告書だったんですけど、そこに「3セット以上の追い込みは意味がない」と書いてあったんです。 3セットで追い込むってよっぽですよ。 僕みたいに甘い人は4セット目に入ってしまうんですが、3セット以上の追い込みは意味がないと書いてありました。 しみけん はい。 いまは「筋肥大」よりも、「自分の身体と対話する」とか、「自分の神経と会話するのを楽しむ」という風に変えました。 例えばお父さんが子どもの運動会で転んだりすることがあると思うんですけど、あれは頭で考えている行動・仕草と、身体の行動が一致しないから転ぶんですよね。 いま僕が行っているのは、年を重ねても自分が思ったように身体が動くようなトレーニング。 神経・身体のすみずみと会話をするようなトレーニングになりました。 しみけん いまは、1セット目が1RMの30%くらいを、25~30レップス、という風にしています。 しみけん 1RMっていうのは、自分の最大出力、一回ようやくできる最大重量。 それが100kgだとしたら、それの30%、30kgを25~30レップス、つまり25~30回やります。 だから15レップスで限界が来るような重量にセットするんです。 だいたいそれが45kgくらいなんですよ。 その次はその半分の7レップスくらいでオールアウトするように、だいたい65kgくらいになるのかな。 そんな計算の方法をしていますね。 しみけん そうです。 これやると、重さを扱わないので怪我をしにくくなる。 だけどパンプと、やった感と、筋肉痛はある。 筋肥大に繋がってるかはわからないですね。 でも僕のいまの目的は身体との対話なので、これもアリかなと。 身体の調子はとてもいいです。 いつくらいのことですか。 しみけん このトレーニングに変えたのは去年からです。 (続く) 取材・文/安多香子 写真/中田有香.

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快感制覇(しみけんのSEXテクニック) 評価

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日本一有名なAV男優といっても過言ではないしみけんさんですが、カレが開発した 「ロールスロイス」はカレの出演作内では必ずといっていいほど登場します。 カレが行うロールスロイスを見ていると、しみけんさんがしている体位だから気持ちよく見えるのか、それともロールスロイス自体が気持ちいいのかわからなくなることがあります(笑) それくらい最強に気持ちいい体位であることは確実でしょうね。 しかし、やり方は難しいそうなイメージもあります。 間違うことなくスムーズに進めることができたらかっこいいので、Herselfではロールスロイスについて徹底調査することにしました! 今回Herselfでは、 ロールスロイスはどんな体位なのかお話させていただきます。 最強に気持ちいい体位についてこの記事でぜひ知識を身につけていきましょう! 目次• 体位:ロールスロイスはAV男優しみけん直伝の中イキ必須体位? AV男優しみけんが考え出した最強に気持ちいいセックス、ロールスロイスはどんな体位なのでしょうか? ロールスロイスは、 背面座位の仲間でバックに似ている体位であることが分かりました。 名付けられた理由ですが、女性が背中を反らせたときのシルエットが、高級車ロールスロイスの象徴に似ていることが命名理由です。 確かにロールスロイスの前面にそびえ立つ象徴はエロくも、かっこいいですよね。 そんなロールスロイスは男女共に今までとは違った快感を得ることができるんです。 男性はキツキツのおまんこを堪能でき、女性は初体験にドキドキし、普段以上にペニスが奥まで入るので夫婦やカップルには最強のセックスになることは確かです。 女性のくびれた腰はエロく、視覚的に興奮が冷めやらないはず。 挑戦したことがない夫婦やカップルは本当に損をしています! また密着度が高く、中出ししやすい体位でもあるので 妊娠を考えているならば試してみるといいでしょう。 しかも会わない間にロールスロイスっていうしみけんのテクニックを習得していて、こんなに気持ちいい体位があるのかと驚きました。 ロールスロイスがとても気持ちいい体位であることがよくわかりました。 一度イクとそのあとイケない女性が多い中、何度もイクことができるのはロールスロイスが気持ちいいからだと思います。 こんなに気持ちいい体位なのでぜひ挑戦したことがない方には挑戦していただきたいものです! 男女別のロールスロイスが気持ちいい理由 まだロールスロイスの気持ちよさが伝わっていない人もいるかと思いますから、気持ちいい理由をお話していきますね! 女性の理由 女性が気持ちいいと感じるのは、 おまんこの奥深くを突くことができるからです。 駅弁などを組み合わせていくと奥深くを突くことはできますが、ポルチオ性感帯をストレートで刺激できるのはこの体位だけです。 中イキできない女性が中イキできるようになったというのは、これが理由になっています。 他にも理由はあって、普通のバックだとお尻や子宮に痛みが走ることがありますが、ロールスロイスは男性が支えてくれる体制なので痛みを感じにくいという喜びの声も上がっていますよ! 普通のバックで痛みを感じたことがある女性ほど、ロールスロイスはもってこいな体位になります。 男性の理由 男性が気持ちいいと感じるのは、 女性の体制がポイントになっています。 足を正座した状態で足を閉じたことで膣内が締め付けられます。 キツキツな膣内になるため男性は締まりのいい膣内にペニスを締めつけられることで快感を得ることができるのです。 ロールスロイスのやり方の5つの手順 しみけん伝授のロールスロイスのやり方をお話していきます。 1つ目は四つん這いに女性をさせてペニスを挿入するパターンです。 女性の膝を両足で挟み、上半身を起こして背面座位になります。 大事なポイントは、 ペニスを挿入したら密着するということです。 2つ目は正座になった女性がお尻を浮かせてペニスを挿入するパターンです。 お尻を浮かせておく必要があるので スムーズに挿入しなくてはいけない方法です。 少しでもロールスロイスに慣れていなかったり、お尻が大きくて挿入に時間がかかりそうな場合は1つ目の方法にするといいでしょう。 ゆっくりと後ろに引き、 上半身を起こしてからピストンしていきます。 二の腕を引く方が女性はラクなので、バランス重視でいくなら両手よりも二の腕のほうがいいかもしれませんね。 両肩なら激しいピストンをしても抜けにくくなります。 短小ペニスでも挑戦できる体位なのは嬉しいですよね! またリズムよく動けるので一度タイミングがうまくいけば、男性もラクになります。 触る時はクリトリスが摩擦で乾いている可能性が高いので、指を舐めて唾液をつけてから行うようにしましょう! ローションのように唾液がべっとりするのでクリトリスも気持ちいいと悲鳴を上げるはずです。 この時、すぐに乳首に移動しないと女性はバランスを崩して前のめりになってしまい危険です。 大事なポイントは密着すること。 乳首とクリトリスを刺激するためにも密着して、耳舐めなども行ってみると女性はもっと感じてくれるでしょう。 そのままロールスロイスをやっても気持ちいいどころか、もっと痛みを感じてしまうので、必ず おまんこはびちょびちょにしましょう。 せっかく気持ちいいロールスロイスなので悪印象で「もうやりたくない、こんな体位!」と言われてしまったら悲しいですよね。 バランスを上手に取ることがロールスロイスを成功させるためにはとっても大切なことですからラクな体制でやるのが1番です。 挿入したらすぐに動かないでその間にクリトリスや乳首の愛撫をして、5秒以上はおまんこが慣れるまで待ってあげましょう。 形を覚えたあとのロールスロイスは、形を覚えていないロールスロイスよりも気持ちよさははるかに変わってきますよ。 ロールスロイスは 女性の膝を閉じることが大事なポイント。 締まりの悪い体位になってしまい、気持ちいいと感じることができなくなってしまいますし、膝が痛くなることもあります。 リズムを掴むだけでも難しいのに両手を持っていると、支えることだけを意識してしまい快感に集中することができません。 「手が疲れた~」という印象で終わってしまったら悲しいので、体を支えている手は女性の二の腕にしましょう。 普段から中イキしやすくするためのグッズを使ったオナニー方法 中イキは バイブを使用すれば簡単にできるのはみなさん知っていますか? バイブは振動がある大人のおもちゃで膣内に刺激をたっぷり与えることで中イキできるカラダへと開発してくれます。 女性からの人気はとどまることを知らず、実は持っている女性が多いんですね。 そこで女性のみなさんはどんなバイブを使っているのか、アンケートを取りました! 1位 ラブコスメのマリンビーンズ 2位 キャスパーキューティー 3位 スーパーアクメマックス このような結果になりましたが、今回は 1位に輝いたラブコスメのマリンビーンズについてご紹介させていただきます! マリンビーンズとは? マリンビーンズは上部が約10cm、直径が3cmというサイズで初心者にも扱いやすいサイズ感になっているので、 バイブ初心者から愛されているグッズになります。 素材はプ二プ二したエラストマー素材で、医療用なので怖いと感じる心配はいりません。 マリンビーンズの最大の特徴はバイブの先端部分に振動モーターが搭載されていることで、先端ヘッドがGスポットに当たりやすい気の利いた設計になっています。 「クリトリス」「膣入り口近辺」「Gスポット~奥側」を同時に開発できる最強バイブなんです。 さらにマリンビーンズがバイブ初心者から愛されているのは、付属してローションサンプルやバイブ用コンドーム、単4電池の スターターキットがついているということ。 高機能なのに初心者でも安心して利用できるバイブとして多くの女性から支持されています。 金額は3,880円(税別)と他のバイブと比べても変わらないので、バイブ初心者は購入を検討してみてはいかがでしょうか? 中イキできる体へとマリンビーンズが導いてくれるはずですよ! ロールスロイスをするパートナーが欲しいあなたへ パートナーが欲しいと願う人、たくさんいるはずです。 ロールスロイスは魅力的な体位ですが、パートナーがいなければ話になりませんね。 そんなときは、 出会い系サイトを使用して素敵なパートナーを探しましょう。 スマホ1台を使ってセックスできる人を探すのです。 しかもかわいい子が多いよ! PCMAXは、自分のやりたいシチュエーションに合わせてくれる女性が多いサイトです。 そのため体験談にもあったように、ロールスロイスがしたいといえばやらせてくれる女の子が多いということになります。 若い世代が多いのでかわいい女の子も多いという特徴も。 ロールスロイスはかわいい女の子とやりたいという方は無料でスタートしてみましょう! かわいい女の子と密着してロールスロイスなんて…興奮が冷めやらないでしょうね。 だからテクニックに自信がなくても逆に満足したsexをさせてくれる女性が多いです。 主導権を握られたいならおすすめ! ワクワクメールは、セックスに対して積極的な女性が多い出会い系サイトです。 口コミにもあったようにAV女優などが隠れて利用していることが多いのが理由でしょう。 AV女優ならテクニックは完璧ですし、ロールスロイスだってチャレンジ済みなはず。 手取り足とりやり方を教わることも可能かもしれませんね。 ベテランなテクニックを体験したいという方は一度無料で登録してみるといいと思います。 Jメール ミントC! Jメールは、真面目な出会いも大人の出会いも両方探している女の子がたくさんいる印象でした。 だから出会いがないと悩んでいた僕は大人の出会いから真剣交際する彼女を見つけましたよ。 身体から入る恋愛も意外と楽しい! ミントC! 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