テキーラ 村上 ブログ。 【BCAAも登場】テキ村公式プロテイン「ULTRA」を飲んだレビュー評価【テキーラ村上】

テキーラ村上って誰?デブに刺さる名言やテキ村式ダイエットの口コミまとめ!

テキーラ 村上 ブログ

今日の朝食。 オートミールにシナモンとココナッツシュガー。 と、果物。 穀物の中ではタンパク質などの栄養豊富なオートミール。 スプーン1杯のMCTオイルをかけて。 お昼ご飯。 野菜とサラダチキン、サツマイモ。 保存食として買った、サラダチキン。 無添加のせいか味は薄いしパサパサ。 ・・・が、私はむしろこれがいい。 最近 「自分と家族に合う食事」を考えているけれど。 私の場合、炭水化物は多め・アブラは少なめな食事の方が良いかも?と感じていた。 植物性8割・動物性2割くらいの食事にしようかなと。 動物性タンパク質ばかりですぐ筋肉がつく訳でもないし、 自分に合ったしっかり吸収されるタンパク質を見つけたいなと。 脳内でそんな事を考えていたら。 妹が、私にぴったりの本があったと 買ってきてくれた。 「痩せない豚は幻想を捨てろ」 最初もらった時は、 「ああ、本屋で立ち読みした事あるやつだ」 程度に思ったけれど。 つまりデブには根性が足りないって話だったなと。 「お前のスイーツな考えはキャラメルフラペチーノの上澄みを超える甘さかもしれん。 」 みたいな事が沢山書いてあったから。 まあ、一応以前より10キロ痩せた経験もあるから、あまり関係ないかな〜と とりあえず、パラパラと読んでみた。 そして、 最後の方の内容に驚愕した!!! 「痩せデブの場合」という項目だ。 「お前らにはまず自分の腹部を見て欲しい。 胸やアバラは骨ばっている、しかし腹はしっかりとでている。 」 あれ?これ、私のこと??と、思った。 私はどんなに痩せても居座る腹のポニョが悩みだから。 さらに読み進めていると、トドメの一撃が。 「お前はデブの中でも最終ステージまで進んだ 史上最悪のデブ、いわばデブの最終進化形態だ。 痩せているけど太っている、デブと痩せの共存、 この矛盾の妖怪が痩せデブである。 」 「毎日の主食をお菓子や甘味、タンパク質を全く取らず炭水化物だけで生きてきた結果こうなったと思われる。 」 ・・・これはグルテンフリーを始める前までの私の食生活だ。 涙 えーーーん、それ、私だよーーー!! と叫んだら。 妹が、 「うん、キミに当てはまりまくりだから買ってきたよ」と。 あれ? 3カ月前に始めた糖質制限で3キロ太ったのって、むしろ良かったのかも。 なんか、 むやみやたらに腹筋や筋トレしても意味無さそうって感じだったから、方向性がちょっと分かってきた。 いやしかし。 本屋でこの本を見かけた時は。 「へー、痩せない豚だって。 デブは大変だねぇ」 なんて他人事に思っていたら。 種類別に教えてくれる本は初めて。 きっと筆者の方も試行錯誤した結果だと思う。

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テキーラ村上式ダイエットに挑戦してみた ~痩せないブタは幻想を捨てろ編①~

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コロナの影響で、仕事が短縮されて家にいる時間が少し長くなっていました。 それもあるのですが・・前々から体重系に乗ったり、お風呂に入って自分の裸体を確認するたびに、「あぁ、目もあてられん・・ヤバいわこの身体・・・」と憂鬱になっていた私。 だって、少し歩いたら動機はするし、息あがっちゃうし、すごく疲れやすくなった。 体力もかなり落ちてるなって自覚アリ💦 これでこの夏乗り越えられるだろうか夏の日差しに耐えられるだろうかってすごく不安になりました。 そんな時、ふと娘が筋トレをしているのを思い出して・・そうだ、筋トレだ、痩せて体力つけなくちゃと。 娘に筋トレのやり方を教えてもらいました。 まずはそれをやってみたのですが・・・なんせ運動らしきものは仕事で身体を動かす以外はなんにもしてこなかった上に、体重爆上がりで身体の重たいこと💦 筋肉なんて全然・・あるのは脂肪ばかり・・な状態の私。 日々の食事管理と筋トレ運動による汗と涙ぐましいコツコツ努力によって、理想の身体を、健康な身体を手に入れられるんだと・・・ このブログを読んでから、ほんと目が覚めました💦今まで、自分で自分の身体を病気の道へとナビゲートしてたんだなーって。 あ、ちなみにテキーラさん、本も出してらっしゃいます。 興味ある方はぜひ一読してみて下さいませ テキーラ村上さんの書いてある通りに早速、行動開始。 まずは自分のBMIを確認、その数値ごとにやることをテキーラさんが書いてくれているのでまずはそのとおりに・・私の場合は、とにかくカロリー摂取量を減らしてプロテインで置き換えをしないといけないだろうってことで・・プロテインを購入して最初は朝・晩の2回をプロテインで置き換えをしました。 朝から夕方まではフルで働いていたので、お昼はカロリーに気をつけながらしっかり量は食べていました。 そして、娘に教えてもらった動画を見ながらちょっとづつ筋トレをしていきました。 毎日体重計に乗るのも忘れずにやっていました。 そしたら・・・なんとするすると体重が落ちていくではありませんか。 日に日にお腹の肉が減って行き、腹筋が見え始めて・・自分でも信じられないぐらいでした。 身体が変わって来たのもですが、1番はあんなに毎日の様に晩御飯前に食べていた菓子パンたちを目にしても、欲しい、食べたいと思わなくなったこと。 でもって、身体動かしてあげないから脂肪も燃焼されない・・・痩せにくい身体になってて、ずっと溜まりにたまっていってたっていう悪循環💦 そのくせ、ダイエットはしたいと思っていても、「これを1日1回飲むだけで痩せる!!」とかいう、うたい文句に乗せられて・・簡単に痩せられるわなんてことを思ってて・・無駄なお金をどんだけ払ってたんだっていう。 コメント:•

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【BCAAも登場】テキ村公式プロテイン「ULTRA」を飲んだレビュー評価【テキーラ村上】

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今日の朝食。 オートミールにシナモンとココナッツシュガー。 と、果物。 穀物の中ではタンパク質などの栄養豊富なオートミール。 スプーン1杯のMCTオイルをかけて。 お昼ご飯。 野菜とサラダチキン、サツマイモ。 保存食として買った、サラダチキン。 無添加のせいか味は薄いしパサパサ。 ・・・が、私はむしろこれがいい。 最近 「自分と家族に合う食事」を考えているけれど。 私の場合、炭水化物は多め・アブラは少なめな食事の方が良いかも?と感じていた。 植物性8割・動物性2割くらいの食事にしようかなと。 動物性タンパク質ばかりですぐ筋肉がつく訳でもないし、 自分に合ったしっかり吸収されるタンパク質を見つけたいなと。 脳内でそんな事を考えていたら。 妹が、私にぴったりの本があったと 買ってきてくれた。 「痩せない豚は幻想を捨てろ」 最初もらった時は、 「ああ、本屋で立ち読みした事あるやつだ」 程度に思ったけれど。 つまりデブには根性が足りないって話だったなと。 「お前のスイーツな考えはキャラメルフラペチーノの上澄みを超える甘さかもしれん。 」 みたいな事が沢山書いてあったから。 まあ、一応以前より10キロ痩せた経験もあるから、あまり関係ないかな〜と とりあえず、パラパラと読んでみた。 そして、 最後の方の内容に驚愕した!!! 「痩せデブの場合」という項目だ。 「お前らにはまず自分の腹部を見て欲しい。 胸やアバラは骨ばっている、しかし腹はしっかりとでている。 」 あれ?これ、私のこと??と、思った。 私はどんなに痩せても居座る腹のポニョが悩みだから。 さらに読み進めていると、トドメの一撃が。 「お前はデブの中でも最終ステージまで進んだ 史上最悪のデブ、いわばデブの最終進化形態だ。 痩せているけど太っている、デブと痩せの共存、 この矛盾の妖怪が痩せデブである。 」 「毎日の主食をお菓子や甘味、タンパク質を全く取らず炭水化物だけで生きてきた結果こうなったと思われる。 」 ・・・これはグルテンフリーを始める前までの私の食生活だ。 涙 えーーーん、それ、私だよーーー!! と叫んだら。 妹が、 「うん、キミに当てはまりまくりだから買ってきたよ」と。 あれ? 3カ月前に始めた糖質制限で3キロ太ったのって、むしろ良かったのかも。 なんか、 むやみやたらに腹筋や筋トレしても意味無さそうって感じだったから、方向性がちょっと分かってきた。 いやしかし。 本屋でこの本を見かけた時は。 「へー、痩せない豚だって。 デブは大変だねぇ」 なんて他人事に思っていたら。 種類別に教えてくれる本は初めて。 きっと筆者の方も試行錯誤した結果だと思う。

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