食べ 過ぎ 背中 が 痛い。 食べ過ぎて胃痛が治らない!胃の痛みが続くときに効果的な応急処置

食べ過ぎによって腹痛がするときの対処法と2つのやってはいけないコト

食べ 過ぎ 背中 が 痛い

お酒をたくさん飲んだり、揚げ物など脂肪分の多い食事をしたあと、みぞおちの辺りが痛くなったら…それは、すい炎を起こしている可能性があります。 突然起こる「急性すい炎」の場合は、うずくまってしまうほどの激痛になることもあります。 痛みはみぞおちからわき腹、背中に達し、吐き気や発熱に加え、呼吸困難などのショック症状を起こすこともあります。 もし そんな症状がみられたら、すぐに救急車を呼んで病院へ行くようにしましょう。 重症の急性すい炎の場合、ほかの臓器へのダメージも大きく、死亡率が20%程度もあり、緊急の治療が必要だからです。 また、痛みはそれほど強くなくても、飲食後にみぞおち付近の痛みを繰り返すときは、「慢性すい炎」の可能性があります。 慢性すい炎は、少したつと痛みが治まることも多く、受診せずに放置しがちです。 しかし、進行するとすい臓の組織が破壊され、糖尿病など重大な病気を引き起こします。 ところがすい炎についてはまだ認知度が低く、手遅れになったり、悪化させてしまうケースが少なくありません。 そこでまず、すい炎とはどんな病気なのか、また原因や対処法などを知っておくことが大切です。 3倍にも増加しています。 また慢性すい炎は、毎年4万5000人程度が受診していますが、軽症の場合には放置している例が非常に多いと推定されています(厚生労働省「難治性膵炎調査研究班のデータ」などより)。 すい炎ってどんな病気? すい炎は、文字どおりすい臓(膵臓)に起こる炎症ですが、そもそもすい臓がどこにあるのか、ご存じでしょうか。 すい臓は、胃のちょうど裏側にある小さな臓器です。 すい臓の働きといえば、血糖値をコントロールするインスリンを分泌することは、よく知られています。 でもそれだけでなく、すい液という消化酵素を分泌し、3大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)の消化分解という重要な働きを行っています。 ところが何らかの理由ですい液の分泌に異常が生じると、すい臓そのものを消化 自己消化 してしまい、炎症を起こします。 それがすい炎です。 すい炎が増えている背景には、飲酒量の増加や食生活の洋風化、それに胆石などが指摘されています。 例えば 急性すい炎の最大の原因は、アルコールの飲みすぎです。 アルコールを大量に飲むと、すい液の分泌がとても活発になります。 そうするとすい液がすい臓にあふれ、自己消化を起こし、すい臓を傷つけることになります。 男性の急性すい炎では、アルコール性のタイプが半数以上を占めています。 一方、 肉類や揚げ物類などをたくさん食べた後に、急性すい炎を起こすこともあります。 これは、脂肪分を大量にとったことが原因と考えられています。 また女性には、 胆石が原因の急性すい炎もみられます。 胆石は、やはり脂肪分の多い食事のとりすぎなどによって、胆汁が石のように固まったものです。 その胆石がすい臓の出口をふさぐことで、すい炎を発症します。 消化酵素は、十二指腸などに流れ出てほかの酵素と反応することで、本格的な消化活動を始めるようになります。 気を付けたい慢性すい炎 急性すい炎の場合は、激痛を起こすことが多いので、すぐに受診して治療を受けることになります。 その一方で、慢性すい炎の場合は軽症のうちは痛みも少なく、しばらくすると治まってしまいます。 みぞおち付近の痛みは、胃痛や胸の痛みとも間違えやすいため、受診せずに市販の胃腸薬や鎮痛薬などで対処していて、慢性化させてしまうケースが多いのです。 そんなことを繰り返すうちに、やがて痛みが軽くなったり、消えてしまうことがあります。 自然に治ったと思いがちなのですが、実はそうではありません。 すい臓がダメージを受け続けた結果、すい液の分泌量が減ってしまうため、痛みも少なくなるのです。 これは慢性すい炎に特徴的な「移行期」と呼ばれる段階で、実際にはすい臓の機能がかなり悪化していることを示しています。 すい臓の組織は一度こわれると、元には戻りません。 すい臓の機能不全を起こすと、まず食べ物を消化しにくくなります。 典型的な症状は、下痢や脂肪便が続くことです。 脂肪便というのは、消化されない脂肪が便と一緒にドロドロの状態で排出されるものです。 また、インスリンの分泌が低下するため、血糖のコントロールができなくなり、を発症しやすくなります。 それだけにできるだけ初期の、少し痛みを感じる段階で、早めに受診することが大切です。 予防の基本 1 飲酒習慣を見直す すい炎のなかでも、日々の生活習慣と関係が深いのは慢性すい炎です。 そこでここでは慢性すい炎を中心に、症状の改善や予防法についてご紹介します。 アルコールの影響というと、肝臓障害をまず連想する人が多いでしょう。 それに対して慢性すい炎は、発症までの期間が比較的長いため、目立ちにくい面があります。 ではどれくらいアルコールを摂取すると、慢性すい炎のリスクが高くなるのでしょうか。 一般的にはビール大瓶3本(日本酒なら約3合、ワインならボトル1 本、焼酎なら2合程度)に相当するアルコールをほぼ毎日飲み続けると、10~15年で発症する可能性が高いとされています。 「それほどたくさん飲んでいない」…と安心する人もいるかもしれませんが、次のような別のデータもあります。 体質などの個人差はありますが、この程度の飲酒ペースと量であっても、慢性すい炎のリスクが高まるのです。 とくに男性の患者では4分の3がアルコール性の慢性すい炎であり、日常的にアルコールを飲む習慣が大きな要因となっています。 急性にせよ慢性にせよ、すい炎になると、医師からアルコールを飲むことを禁じられます。 そうなる前に飲酒のペースと量を見直し、みぞおちなどに痛みを感じることがあったら、早めに受診することが大切です。 とくに1日当たり日本酒換算で1合以上飲む多量飲酒者は、 300万人以上いると推定されています(厚生労働省『国民健康・栄養調査』などより)。 日本酒1合のアルコール量はビール大瓶1本、ワイングラス2杯程度に相当します。 予防の基本 2 胆石や食生活にも注意を 胆石・すい石(すい臓にできるカルシウムを含む石)や、脂肪分の多い食事も、慢性すい炎の原因になります。 胆石やすい石が詰まってすい炎が起こっている場合には、その除去手術が必要となります。 石の位置などを検査で確認してから、腹腔鏡や内視鏡による手術、あるいは体外から衝撃波を与えて石を砕く方法などで、除去をします(胆のうに石がある場合は、胆のうごと切除する方法もとられます)。 医師の説明をよく聞いたうえで、除去方法を選択しましょう。 一方、原因がよくわからない特発性のすい炎も少なくありません。 そのなかには、食べすぎた後や脂っこい食事をした後、しばらくして痛みが起こるケースがよくみられます。 ケーキなど脂肪分の多いデザートが引き金になることもあります。 食後に痛みを繰り返す場合には、食事の量や方法を見直すことが大切です。 1回ごとの食事の量を減らし、1日4~5回に分けて食べるようにします。 また、揚げ物や炒め物、脂肪分の多いデザート類はできるだけ減らし、 低脂肪食を中心としたメニューに切り替え、すい臓への負担を軽くしてやるようにしましょう。 慢性すい炎は一度発症すると、長期の治療を必要とします。 病院でもらった薬などで一時的に症状が治まっても、放置すると再発を繰り返します。 アルコールや食事の自己管理も含め、医師ともよく相談しながら、きちんと治療を行いましょう。 すい炎とすい臓がん すい臓の病気というと、すい臓がんを心配する人もいるかもしれません。 すい臓がんの場合は、急性すい炎のような激痛は少なく、みぞおちや背中付近の重苦しさ、鈍痛などの症状が一般的です。 また、すい臓がんの中でも症例が多いすい頭部のがんでは、黄疸が出やすくなります。 さらにインスリンの分泌が悪化するため、糖尿病を発症することも多く、その検査の過程ですい臓がんが発見されることもあります。 すい臓がんは、この30年間で死亡者数が4倍にも増えているので、前記のような症状が続くときは検査を受けましょう。

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左の横腹が痛くなる原因の4タイプ!押すと痛い病気とは?

食べ 過ぎ 背中 が 痛い

食べ過ぎて胃が痛いときは『何もやらないこと』 まず一番大事なことを最初に! それは 『極力、動かない事』です。 食べ過ぎたということは 胃に許容範囲以上の食物が入ってるってこと。 それを全て消化する為には 体を消化に専念させてあげる必要があります。 要は血流を胃に送れる環境を 自分で整えるってこと。 そんな専念しないといけない状態なのに 運動したりストレッチをしたら あなたの体はどうなるでしょうか? 胃に血流が十分に流れずに 消化不良を起こして 余計、胃に 激痛が走ります。 食後に走ると お腹が痛くなるのと同じ。 なので徹底させたい事は 食べ過ぎた直後は なるべく活動しないということ。 お風呂も体全体に血流を巡らせるので 食後すぐは避けた方がいいですね。 体を動かさない• 頭も働かせない 何もせずボーっとする時間を増やして 胃が働きやすい環境を作ります。 これで胃痛や不快感などの症状を スッキリ解消させるまでの時間を短縮でき これ以上の不調を予防することができます。 同じような理由で食後は 牛乳や水を飲むのは辞めましょう。 牛乳や水 白湯 は 胃液を中和させてしまうので 消化力を落としてしまいます。 胸焼けを感じるなら飲んだ方がいいですが 食後の胃痛では辞めた方がいいですよ。 スポンサーリンク 胃薬より消化不良の漢方や生薬がオススメ 薬局に行くと いろいろな種類の胃薬があります。 キャベジン、正露丸、セルベックス、 ロキソニン タケプロンetc どれを選べばいいかわかりませよね? 結論からいうと 何も選ばなくていいと思います。 …というのも胃薬は効能が複数あって 自分の症状に合わないタイプを選べば 悪化するリスクもあるからです。 薬剤師さんに聞いても 『どちらがいいか飲んでみないとわからない』 …と言われることもあります。 胃酸を抑えるタイプか• もしくは消化を促進させるタイプか• 腸にも効くタイプか 商品を特徴を抑えながら 自分の症状に合ったものを選ぶのは 思ってるより大変です。 そこでオススメしているのが 総合的な胃薬の漢方や生薬です。 胃の不調を広範囲で フォローしてくれる漢方なら 合わない可能性も低くできます。 薬の力を借りたいなら 予め医師に処方してもらうか、 幅広く効果を期待できる漢方から試しましょう。 ツボを刺激して胃痛の不快感を和らげる 漢方は東洋医学なので その延長上でツボの話も。 胃に関係するツボを刺激することで 胃の血流を増やすことができます。 反射区ってやつですね。 ツボ押しも有効なので 今からお話ししますね。 まず手のツボから。 これは 合谷というツボです。 これは 万病のツボとされていて 体の不調全体にアプローチする箇所。 胃の不快感にも効きますし 外出時でも刺激しやすいので 実用性という点でもオススメですね。 次は足のツボを2つ。 まずは足三里について。 膝の外側の皿に人差し指を置いて そこから 指4本分下の場所にあります。 小指の場所で 向こうずねの外側にあります。 もう一つは足の裏。 第二の心臓と呼ばれているので 足裏の胃の箇所もしっかり押しておきます。 スポンサーリンク 横になる時は右を下に!消化を促す寝方 食べ過ぎた後 苦しくて横になりたいですよね。 そんな時は 体の右側を下にして 横向きに休むことをおすすめします。 温める必要はありませんが 冷やさない様に腹巻などで 体の中を冷まさない様に。 【注意】胸焼けや胃酸が逆流する感覚があるなら… もし食べ過ぎて数時間した後に 胸焼けや呑酸 胃液が口まで逆流する があれば 先ほどとは逆に体の左側を下にして 頭を高くして横になることをおすすめします。 そうすれば胃酸が食道に上がりにくくなり 症状を軽くすることができます。 そこから独自の楽な姿勢が見つかると 症状を感じなくなってきます。 スポンサーリンク 食べ過ぎた翌日の朝食は食べなくてOK 最後は次の日の朝食。 前日に食べ過ぎて胃が痛くなった後で 何を食べればいいかを考えていきます。 メニュー作りのポイントは 胃に優しいかどうか?ですね。 胃に優しいって言うのは 消化しやすい、胃を刺激しないってこと。 キャベツや大根など 消化を助けてくれる 消化酵素が入ってる野菜はアリ。 逆に消化に時間がかかる 肉や 食物繊維 ピーナッツ,ごぼう は避けた方が無難。 またキムチなど 胃の粘膜を刺激するような辛いもの。 胃を冷やすようなヨーグルトや 冷たい飲み物は朝食から抜く。 食べ物を入れないと 胃が休める時間が作れるので 暴飲暴食が続くならオススメですね。 食べ過ぎの胃痛がどのくらい長引くか? それは年齢や胃の健康度合いで変わってきますが 一般的には 数日でよくなるはずです。 もし数日たっても胃痛が引かない場合は 別の病気という可能性もあります。 食べ過ぎて胃が痛い時は まず体を動かさない事。 ツボや寝方を工夫して 消化を促すこと。 そして翌日の朝は 食べないか軽いもので済ますこと。

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食べ過ぎて胃痛が治らない!胃の痛みが続くときに効果的な応急処置

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肝臓の病気 筋肉痛や筋を痛めるような行動がなかった場合は、他にも症状がないか考えてみて下さい。 黄疸・発熱・吐き気・全身の倦怠感・食欲不振などの症状がある場合、肝臓の病気が疑われます。 肝臓は最も大きな臓器で胃の裏側に位置します。 右側が大きくなった形をしていますので、肝臓の病気がある時は右側の背中が痛くなることが多いです。 肝臓の病気というと、肝炎・肝臓がんがあげられます。 まずは内科で相談しましょう。 また、肝臓の病気になると尿の色が異常に濃くなることもあります。 参考: 胆のう・胆管の病気 胆のうは肝臓に付いていて肝臓で産生された胆汁を蓄えている袋状の臓器です。 背中の右側で少し下の方や腰の上あたりが痛いという場合は胆のうの病気の可能性があります。 胆汁の通り道に胆石ができる胆石症の場合、痛みの他に吐き気や圧迫感などを感じることもあります。 参考: 胆汁は油分の多い食事を消化する際に多く分泌されますので、食べ過ぎや油っぽい食事をした後に症状が出ることが多いです。 症状が悪化すると胆のう内で炎症を起こす胆のう炎を引き起こすこともあります。 治療は胆石を溶解する薬を服用する 胆石溶解療法や、体の外から衝撃波をあてて胆石を砕く 体外衝撃波破砕療法や、内視鏡手術、外科的手術などがあり、状態に応じて行います。 背中の右下のあたりの痛みや吐き気・圧迫感などの症状もある場合は、胆のうがんや胆管がんの可能性もありますので、異変に気づいたら早めに内科で相談してみましょう。 腎臓結石 腎臓は左右1対となっています。 片方の腎臓に結石ができると、痛みは片側だけで感じます。 右側の腎臓で結石ができた場合は右に痛みが出るわけです。 腎臓結石は寝ている時に痛みが出やすいです。 放置すると起き上がれないほどの激痛を感じることもあります。 寝ている時の痛みが気になった場合は早めに検査を受けましょう。 肺の病気 肺は左右1対となっています。 その片側だけが痛むこともあります。 肺の病気で痛みが出る場合、多くは胸痛を感じますが、寝たきりで過ごしている方は背中側に痛みを感じる場合もあります。 肺の病気には、 肺気胸・肺がん・COPD(慢性閉塞性肺疾患)などが挙げられます。 いずれも痛みの他に、咳や痰などの風邪の症状があったり、呼吸がしにくくなったり、息切れなどの症状が現れます。 肺の病気は、風邪の症状と似ていることも多く、気づきにくいかもしれません。 しかし、呼吸に影響をおよぼす症状がある場合は、生命の危機にかかわることもあります。 風邪であれば安静に過ごすと数日で快方に向かいますが、長引く場合は肺の病気の可能性がありますので、医療機関を受診するようにしましょう。 右側の背中の痛みの他に右側の胸の方にも痛みを感じる場合はぜひこちらの記事もご覧ください。 参考: まとめ 右側の背中が痛くなる原因について見てきましたがいかがでしょうか。 背中の痛みの原因は自身ではなかなか判断ができないものです。 気になる痛みがあったら早めに病院へ行くのが最善ですが、大した病気じゃないかもしれないと思うとなかなか足が向きませんね。 まずは、痛みのタイミングや他にも気になる症状がないかを確認してみましょう。 そしてその痛みが5日以上続くかひどくなるという場合には迷わず医療機関を受診して下さい。

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